產后祛斑的最佳方法是什么

　　懷孕之后，不僅多了寶寶，還多了許多斑。如何在產后祛斑，重返美麗呢?下面是學習啦小編為大家整理的產后祛斑的最佳方法，一起來看看吧!

　　產后祛斑的最佳方法

　　白芷面膜

　　資料：甘菊，白芷以及珍珠粉適當

　　做法：將甘菊、珍珠粉以及白芷混兼并放入潔凈的碗中搗碎，以后拌和均勻，將其放入鍋里隔水煮20分鐘后取出，待涼后直接涂面即可。

　　牛奶蔬果：剛長出的曬斑，可以用鮮奶涂在長斑處，再敷上一片檸檬片，20分鐘后取下。堅持一周后曬斑就能變小變淡，再用黃瓜汁、葛根粉和蜂蜜混合擦臉幾次，曬斑就能消失了。

　　丹參粉祛斑外敷：1、珍珠丹參粉面膜，珍珠末， 丹參粉，靈芝粉，陳皮粉。 每種粉一茶匙, 加半只蛋白開勻。均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。2、取丹參粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。3、適量丹參粉與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長期敷面可使皮膚光潔、細嫩(敷面期間，再用蜂蜜水內服丹參粉效果更佳)。

　　產后祛斑的方法

　　一、中藥祛斑的小竅門：白果祛斑

　　遵循中醫的原理，因人而異服用相應的中草藥制劑，并且外加敷用中草藥面膜，由內而外治愈色斑，治標治本，值得推薦。

　　材料：白果 草果 黑豆

　　配法：配白果和草果各二兩，黑豆一兩。將中藥磨成粉，分為30小分。

　　使用方法：每天早上起來以后，在洗臉水腫加入中藥配方，然后在洗臉。洗完臉后擦上潤膚霜。堅持一個月，肌膚就能見白皙了。

　　二、食療祛妊娠斑

　　建議煮豬腎薏苡仁粥來幫助祛斑。將豬腎1對洗凈并切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量后用小火煮成粥，加調料調味后分頓吃，具有補腎益膚功效。

　　生完小孩后媽媽們大多還在哺乳期，在此期間盡量不要使用祛斑產品。很多外抹的祛斑霜含有鉛、汞等重金屬，一旦使用會對自身和寶寶帶來健康危害。此外，產后飲食要以清淡營養為主，避免辛辣冰冷等刺激性食物，盡量多吃富含維生素C、維生素E的水果和蔬菜，這樣才能為機體提供充足營養!

　　三、針灸祛斑法

　　數中醫的范疇，通過調節經絡，改善人體內分泌來達到祛除色斑的目的，比較安全，不過效果緩慢，需要長期堅持。

　　四、多多運動健康祛斑

　　產后除了平時要多注意休息，作息要規律之外，還要加強體育鍛煉，瑜伽是不錯的選擇;外出時一定要記得涂抹防曬霜!

　　預防長斑的方法

　　1、不急不躁不憂郁，保持平和的心態，良好的情緒。一個良好的心態對于預防斑點來說也十分重要，不急躁不憂郁，保持平和的心態和良好的情緒，斑點就沒有可乘之機。

　　2、每天要保證充足的睡眠。預防斑點最簡單的方法之一就是每天要保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。

　　3、選擇適當的護膚品。

　　(1)選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品;

　　(2)運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用。

　　五、調節心情快樂祛斑

　　色斑也被稱為情緒斑，人體在情志失衡，情緒不穩定的時候對身體傷害非常大，思慮傷脾，驚恐傷腎!很多女性生產之后，由于性激素、社會角色、心理變化等原因導致精神緊張、壓力大、焦慮、失去自信等都會導致色斑沉著。因此媽媽們產后一定要調節好心情，注意自己的情緒。

　　(3)避免日曬，根據季節不同選擇防曬系數)不同的防曬品。

　　4、注意日常飲食和補充營養制劑。

　　(1)多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米(孕期禁食)、花生米、瘦肉、魯類等。維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生;維生素能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。

　　(2)少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。