祛斑養顏粥有哪些
相比于美白，祛斑是比較難的，女人想要祛斑要注意防曬、要多吃祛斑食物，那么祛斑養顏粥有哪些?以下是學習啦小編給你推薦的祛斑養顏粥有哪些，希望對你有幫助!
祛斑的養顏粥
一、綠豆紅豆百合粥
綠豆具有清熱解毒的功效，紅豆具有祛濕健脾的功效，百合具有清心安神的功效，三者結合起來能夠達到養顏祛斑的效用。
二、橘子山楂粥
橘子和山楂都有健脾促消化的功效，橘子和山楂一起煮粥就具有美顏護膚的神奇功效。
三、紅棗菊花粥
紅棗和菊花搭配起來煮粥，聽起來似乎有些不可思議。其實紅棗具有養氣血的功效，但稍微有些燥熱。菊花則是有清熱名目的功效，但稍微有些寒涼。這兩者搭配起來可謂是相得益彰，既養氣血美顏護膚，又不會給女性身體帶來寒氣。
四、牛奶燕麥粥
燕麥具有促進新陳代謝的作用，多吃燕麥對促進皮膚新陳代謝去除色斑很有好處。多喝牛奶能使女性的皮膚變得嫩滑白凈，因此多喝一些牛奶燕麥粥是確實能夠達到養顏祛斑功效的。
五、黃瓜大米粥
黃瓜富含多種維生素，特別是富含能使肌膚白皙的維生素C，因此多喝黃瓜大米粥自然能夠使膚色白皙均勻。
六、赤小豆粳米粥
赤小豆具有極佳的祛濕效果，粳米能夠健脾祛濕，多喝赤小豆粳米粥能夠達到祛濕祛斑的神奇功效。
七、黑木耳紅棗粥
黑木耳具有抗氧化防止肌膚老化的特殊功效，紅棗能夠養氣血補氣血，常吃黑木耳紅棗粥，能夠讓女性保持顯得更加年輕。
八、薏仁蓮子粥
薏仁具有很好的祛濕、美白作用，蓮子能夠清心安神，多吃薏仁蓮子粥能夠美白皮膚驅除黑色素沉著，使皮膚保持年輕、白皙。
九、山藥枸杞粥
山藥具有十分強勁的健脾胃的功效，枸杞能夠清肝明目，多吃山藥枸杞粥能夠調理脾胃和肝臟，從而能夠達到調理皮膚、美白皮膚的作用。
導致長斑的惡習
1、不愛運動
我們的皮膚是身體最大的器官,皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能,排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程,適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來。
現在的辦公室一族,每天匆匆忙忙上下班,根本沒有合理的運動時間,皮膚上的毒素無法排除,當然會加劇色斑的形成。女人們,一定要安排一個時間給自己,好好進行運動和排排毒吧。
2、過度日曬
皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。紫外線的照射會激活黑色素母細胞,形成絡氨酸酶,隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面,久而久之色素沉淀就會形成斑點。太陽穴、顴骨等容易受到紫外線曝曬處,日曬為斑點形成的主要原因。
避免過度日曬、確實防曬是不二法門。大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外,也一定要做好皮膚的防曬保養工作。
3、過度美白
一白遮百丑,mm們愛美白是理所當然的事。但是過分地美白會傷害到我們的皮膚,增加長色斑的機會。
頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮,讓皮膚的表皮角質層脫離,會使皮膚對光越來越敏感,變得干燥,太陽曬一曬馬上就會起紅疹,出現色素沉著反而比原來更加嚴重。
4、摩擦刺激皮膚
有時常習慣去抓、搔癢皮膚某個固定部位癖好的人要注意。
常去抓皮膚,就等于是在刺激皮膚,進而加速黑色素生成,引起色素沉淀。有的人甚至會想用力把斑點摳掉,小心會造成反效果。
5、不良的清潔習慣
我們生活中的很多用品都會傷害皮膚,像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學成分。
在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚,長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作,斑點就會悄悄地爬到臉上,所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的!所以,mm們注意了,一定要做好皮膚的清潔工作,絕對不可以偷懶,否則后悔莫及。
祛斑的小妙招
1、鮮奶敷臉:
準備一小杯鮮奶,用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,可以使膚色白凈均勻。
2、番茄美白:
配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。
3、香蕉面膜:
將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面,15-20分鐘后洗去,長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽,特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容,一周一次,可軟化角質凈白皮膚。
4、蘋果或者土豆面膜:
將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做,一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個療程為20天,具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
5、牛奶加蔬果:
曬過的皮膚出現紅斑點,將牛奶搽臉及被曬部位,可使皮膚收縮,再用檸檬片敷面一周后斑點變小,再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次,斑點即可消除。
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