有哪些祛斑小妙招 藥膳食療治療祛斑

　　女性想要祛斑，要注意食療內(nèi)調(diào)，有些食療方可以幫助養(yǎng)顏祛斑，下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你用藥膳食療治療祛斑方法，一起來看看吧。

　　祛斑的小妙招

　　簡單有效的祛斑小妙招一、多吃鮮棗

　　眾所周知，維生素C是護膚圣品，想要擁有美麗的肌膚，那么就要多補充維生素C。而大多數(shù)都認為維生素C之王是獼猴桃，其實和鮮棗比起來，獼猴桃的維生素C含量只能屈居第二。

　　簡單有效的祛斑小妙招二、淘米水洗臉

　　發(fā)現(xiàn)最近臉上長斑了，可以使用家里每天淘米的水來洗臉，會讓皮膚得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部臟污，保持皮膚潔白細膩。

　　簡單有效的祛斑小妙招三、自制雞蛋面膜

　　雞蛋面膜有很好的美白嫩膚效果， 而且能輔助治療粉刺;干性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應(yīng)再加入一匙檸檬汁混合調(diào)勻，對淡斑潤膚油很好的幫助。做法很簡單，取1個雞蛋黃的1/3，維生素E5滴，與適量蜂蜜和面粉混合調(diào)勻;然后，均勻敷于面部或頸部，15-20分鐘后用溫水洗凈即可，每周做2、3次就好。

　　藥膳食療治療祛斑方法

　　一、黑木耳紅棗湯：

　　材料：黑木耳30g。紅棗20枚。

　　做法：將黑木耳洗干凈，紅棗去核，同入鍋里，加適量的水，煮半小時左右。

　　功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用于治療臉部黑斑，形瘦。

　　二、三豆消斑飲：

　　材料：黃豆，綠豆，赤小豆各100g。適量的白糖。

　　做法：將黃豆，綠豆，赤小豆入水里浸泡至漲后，倒進鍋里，加適量的水煮熟，加白糖調(diào)味。

　　功效：黃豆有養(yǎng)血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用;綠豆包含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿卜素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用;赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用于防治雀斑，黃褐斑等，對水腫，癰腫，腮腺炎等癥同樣有治療效果。

　　三、冬菇鳳爪湯：

　　材料：雞爪15只，花生，飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚。鹽一小匙。

　　做法：

　　1、雞爪洗干凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水后撈出來，以涼水洗干凈;

　　2、紅棗洗干凈。花生，飯豆洗干凈，浸泡至軟;

　　3、冬菇洗干凈，泡軟，去蒂;

　　4、鮑魚片洗干凈，泡軟備用。

　　5、鍋里加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩(wěn)火煲3小時，至花生，飯豆，雞爪熟透后，放鹽調(diào)味。

　　功效：冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用;花生皮有相當(dāng)好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本品有預(yù)防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。

　　四、八寶甜蜜粥

　　食材：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g

　　做法：

　　1、粳米淘洗干凈，備用;紅棗去核，清洗干凈后備用;蓮子去心，清洗干凈后備用;扁豆、山藥清洗干凈，備用;

　　2、在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材，同時放入適量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分鐘。接著放入粳米一塊煮粥，等粥熟后再放入適量的冰糖調(diào)味后即可食用。

　　五、玉露美膚飲

　　食材：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

　　做法：

　　1、雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，備用;

　　2、將準(zhǔn)備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機中，去渣后取汁，同時放入適量的蜂蜜后即可飲用。

　　雪梨有著清肺潤腸的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，將這些食材一塊混合后飲用可有效起到美容養(yǎng)顏的作用，對色斑更具有淡化作用。

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