怎樣用水果去斑美白

時間：2017-09-15 15:56:01 鳳梅44由分享

　　多吃一些水果不僅可以起到補水滋潤的效果，其豐富的維生素含量還可以幫助我們起到祛斑美白的效果哦，那么怎樣用水果去斑美白?以下是學習啦小編給你推薦的怎樣用水果去斑美白，希望對你有幫助!

　　水果去斑美白的方法

　　一、檸檬

　　檸檬被稱之為“神秘的藥果”，因為它是抗壞血酸的要素，也就是因為檸檬含有豐富的維生素C成分。

　　維生素C成分具有非常理想的美白淡斑祛斑效果，檸檬的吃法很多，最常見的是檸檬榨汁喝，然后就是檸檬片片泡水，初次之外我們還可以稀釋檸檬汁來潔面洗臉，也具有去除暗黃暗沉的效果。

　　二、櫻桃

　　櫻桃里面豐富的蛋白質以及維生素成分尤其是維生素C成分和鉀、磷、鈣等微量元素絕對是我們女人保養可以多吃的水果。

　　櫻桃的低熱量高纖維對于瘦身女生來說也是好處特大的，據研究表明，櫻桃里面的維生素A成分比葡萄高4倍，維生素C的含量更高。

　　三、葡萄

　　我們吃葡萄建議大家是榨汁喝，因為葡萄對于皮膚保養的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面。

　　葡萄籽中的葡萄多酚比起維生素C的美白效果要高出25倍，比起維生素E的抗衰老效果壓迫高出50倍。

　　四、西紅柿

　　西紅柿絕對是日常果蔬里面性價比比較高的一種，西紅柿里面豐富的維生素C成分很容易被人體吸收哦。

　　我們建議大家可以養成每天吃一個西紅柿或者喝一杯西紅柿汁的習慣，這樣有助于為肌膚和身體集中補充維生素成分。

　　蔬菜去斑美白的方法

　　1、冬瓜

　　冬瓜有明顯美白功效。《神農本草經》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

　　2、豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　3、土豆

　　有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　4、白蘿卜

　　中醫認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。