生活中祛痘的小妙招_如何快速祛痘

　　有些美眉早已經(jīng)脫離了青春期，可是臉上依舊長(zhǎng)滿(mǎn)了痘痘，該怎樣趕走這些成年痘痘呢?生活中有什么方法可以快速祛痘?生活中祛痘的小妙招由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!

　　祛痘的小妙招

　　1、水楊酸類(lèi)產(chǎn)品祛痘水楊酸是目前產(chǎn)品祛痘最直接有效地方法。它可以輕松瓦解肌膚表面多余的皮脂,同時(shí)抑制皮脂過(guò)量分泌,對(duì)于因皮脂堵塞形成的角栓、痘痘也有較強(qiáng)的溶解作用,同時(shí)借由抑菌的特性快速收干痘痘。

　　2、內(nèi)調(diào)治療痘痘。少吃辛辣食物和上火食物,不抽煙、不熬夜、不喝酒,養(yǎng)成良好作息規(guī)律,日常少喝咖啡,以花茶為主,另外,在中午11:00～13:00這個(gè)時(shí)段,睡個(gè)午覺(jué),對(duì)降低身體內(nèi)的火有幫助。

　　3、外養(yǎng)祛痘。平時(shí)注意清潔工作,除了例行每天早晚的洗臉外,在晚上洗臉之前,可先用卸妝乳液,選擇低油脂或無(wú)油脂的凝露或清爽的乳液為主,加強(qiáng)保濕工作。

　　4、珍珠粉祛痘。珍珠粉內(nèi)服外用,同時(shí)進(jìn)行祛痘較好,內(nèi)服珍珠粉可以去藥店購(gòu)買(mǎi),按照說(shuō)明服用,外用可以直接用珍珠粉按摩臉部即可。

　　預(yù)防青春痘的飲食禁忌

　　1、少吃甜油辣食物:治療青春痘最重要的是皮膚清潔與腸胃道保養(yǎng),用中性肥皂洗澡,少吃甜食、油膩、辛辣、高熱量食物,多吃蔬果、多喝水,保持大小便通暢,并注重睡眠及運(yùn)動(dòng)。

　　2、少吃甜食:甜食中含有大量的糖分,這些糖分在體內(nèi)主要轉(zhuǎn)化為能量。所以吃甜食多了,就會(huì)因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感,影響對(duì)其他富含蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入。而維持皮膚的健康美麗需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),大量糖分的攝入會(huì)導(dǎo)致皮膚營(yíng)養(yǎng)不均衡,還會(huì)引起皮膚油脂分泌過(guò)盛,改變皮脂成分,從而誘發(fā)痤瘡。特別是在女性經(jīng)期前那幾天,更要堅(jiān)持低糖飲食。

　　3、不宜吃海鮮類(lèi)食物:魚(yú)、蝦、羊肉、貝殼類(lèi)的食物容易誘發(fā)青春痘,所以不能吃,另外也不宜多食一些溫?zé)嵝允澄锶缇虏恕⑴！⒀颉⒐啡獾?同樣會(huì)加重患者的病情。

　　祛痘吃什么好

　　原料：芹菜、香蕉

　　制作方法：

　　1.將芹菜洗凈，切成小段。

　　2.香蕉要連皮吃，香蕉皮的營(yíng)養(yǎng)豐富。可以將香蕉帶皮在水中泡洗干凈，然后帶皮切成小段。

　　3.將香蕉、芹菜放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

　　原料：西瓜、菠菜

　　制作方法：

　　1.菠蘿去皮，去核切成小塊。

　　2.西瓜最營(yíng)養(yǎng)的是它的籽，所以要連籽一起打

　　3.將菠菜洗凈，切成小段。

　　4.將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

　　原料：芒果、柚子

　　制作方法：

　　1.將芒果去皮，去核，切成小塊。

　　2.將柚子去皮，切成小塊。

　　3.將芒果、柚子放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

　　原料：蘋(píng)果、胡蘿卜、蜂蜜。

　　制作方法：

　　1.將蘋(píng)果、胡蘿卜去皮，去核，切成小塊。

　　2.將芒果、柚子放到榨汁機(jī)中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約2分鐘即可。

　　原料：一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷。

　　制作方法：

　　1.將黃瓜切成小塊。

　　2.將黃瓜、豆?jié){、薄荷，一同打碎攪拌后即可。

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