左右臉頰長痘痘怎么調理

　臉頰兩側是最容易長痘的地方，作為最難遮擋的面部位置，臉頰兩側長痘可以說讓許多MM有苦難言，接下來學習啦小編告訴你左右臉頰長痘痘怎么調理，希望對你有用。

　　左右臉頰長痘痘調理方法

　　一、多吃潤肺食物，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物

　　綠茶、蜂蜜茶、梨、木耳、綠豆、銀耳等飲食都具有較好的潤肺作用。菊花茶能清肺火，野菊花配金銀花效果更好，胖大海、野生的川貝葉、羅漢果泡泡茶，也有很好的清肺作用。停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。一般表示有肺火蘊熱，肺氣不宣等的“肺火型”證候。不過這種痘痘多在秋天出現，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。

　　推薦食療：川貝百合燉雪梨

　　做法：雪梨洗凈、去皮、切塊，貝母、百合洗凈，一齊置燉盅內，加開水適量，文火隔水燉1小時，加冰糖適量。要記得吃雪梨喝汁。

　　二、綠豆面膜

　　綠豆有降火解毒的功效。綠豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜適量、牛奶適量。將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮膚超油就加少量牛奶調和，不加蜂蜜(冬天加蜂蜜適量調和，如果感覺粘就加幾滴牛奶)。每次敷面20-30分種，每周可做2-3次。這個面膜可以去除右側面部痘痘。

　　三、做些有氧運動

　　上午7~9點是肺最強的時間，有什么運動最好放在這會兒做。做有氧運動可以增強肺部功能，同時運動可以排毒，使你體內毒素排干凈，自然痘痘就會改善了，推薦慢跑，游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞等有氧運動。

　　將飲食、運動和護膚相結合，您右臉頰上的痘痘一定可以徹底的消滅掉，讓您再也不用為右臉頰長痘痘怎么調理而煩惱。不過在平時的時候也請您注意，不要讓自己的肺部受到炎癥的侵犯，這樣在一定程度上可以很好的杜絕痘痘的發生。

　　長痘痘要注意的問題

　　飲食：多吃清爽涼性食物和富含維生素、粗纖維食物，避免體內生熱。

　　適宜食物：百合、蓮子、蓮藕、冬瓜、西瓜、黃瓜、蜂蜜、梨、西紅柿、香蕉、梅子、桑葚等。禁忌食物：辣椒、糖、酒、肥肉、牛羊肉、海鮮、鴨脖子、油炸食品等。

　　潔膚：溫水洗臉，可在溫水中加入食鹽，慎用粉質和油質化妝品。

　　保持良好的情緒和充足的睡眠，不要用手擠壓痤瘡，以免遺留色印、凹坑。

　　用淮山、薏苡仁適量泡水熬粥喝以健脾利濕。

　　早晨空腹喝兩杯清水，并常喝蜂蜜水以促排便。

　　晨起和睡前雙手重疊按順時針方向按摩腹部。以促進腸蠕動，排除宿便

　　左臉長痘的原因與解決方法

　　左臉長痘的原因與解決方法：對應臟器為肝，提示肝火旺盛。嚴重睡眠不足和精神長期緊張都是很重要的原因基本上在經常熬夜和學習。作壓力較大的人群中比較常見一般表示肝氣郁滯，壓力過大。

　　如果平時壓力過大，又沒有學會適當調節、又沒有個給自己“解壓”的人，常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，這是肝氣郁滯的表現。

　　左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問題或是血液循環出現了問題。

　　情緒與肝是最為密切的。左邊臉頰長痘，可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒等功能出了狀況，有熱毒，需要進行一些肝臟排毒的調理。

　　①加強睡眠，改善睡眠質量，盡量避免熬夜，保持作息時間的規律性，盡量在晚上十一點之前睡覺;

　　②改善精神緊張的狀態，給自己休息和釋放壓力的時間，盡量放松心情③在飲食上要多吃小黃瓜等具有良好去肝火的食物，用決明子泡茶喝的效果也不錯④減少應酬，盡量不要喝酒等傷肝的飲品。

　　通過對左臉長痘的原因與解決方法都有哪些的了解，我們知道，要想解決左臉長痘痘，就要先解決體內肝火旺的問題。解決肝火旺不是難題，只要你養成健康的生活方式，注意飲食的健康搭配，那肝火旺的問題就能得到解決，左臉長痘痘的問題自然就能得到處理。肌膚與身體密切相關，只有身體健康了，肌膚才能越來越漂亮。