用黃瓜粥去雀斑要多久見效

　　黃瓜粥是家常食物，且有去雀斑、增白皮膚的功效，但是黃瓜粥去雀斑要多久才能見效呢?下面是學習啦小編為大家整理的關于用黃瓜粥去雀斑要多久見效的資料供大家參考,一起來看看吧!

　　黃瓜粥去雀斑多久見效

　　一般來說至少一個月能有效果,但具體還是看個人的體質。

　　做黃瓜粥所需的基本材料

　　大米100克左右、鮮嫩黃瓜1-2根、精鹽少許、一小塊生姜

　　黃瓜粥的基本做法

　　1.將黃瓜洗凈，去皮去心后，切成薄片，放在旁邊備用各種黃瓜粥

　　2.將生姜切成絲，也放在一旁備用

　　3.將大米放入鍋內，淘洗干凈，在鍋內加入適量的水，將生姜倒入鍋中

　　4.把鍋置于灶上，點燃灶火，用大火燒開后，將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛，再煮至湯稠，起鍋前，放入少許精鹽調味即可

　　黃瓜粥的基本功效

　　一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　粥義解說：黃瓜，又名胡瓜、王瓜、刺瓜，為葫蘆科植物黃瓜的果實，全國各地均有栽培。

　　中醫認為，黃瓜性味甘、涼，入脾、胃、大腸經，有清熱解毒，清熱解毒，利濕消腫，養顏護膚之功，《本草綱目》言其"清熱解渴，利水道"。《陸川本草》言其"治熱病身熱，口渴"。營養研究表明，本品含糖類，胡蘿卜素，維生素，豐富的鉀鹽，鈣、磷，鐵及葫蘆素A、B、C、D等。鮮黃瓜所含的丙醇乙酸可抑制體內的糖轉化為脂肪，故多吃黃瓜可以減肥;所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，加速體內腐敗物質的排出，并可降低血液中的膽固醇。黃瓜為夏季保健佳蔬，常食黃瓜，或黃瓜粥，不僅可有效地預防中暑發熱，還可減肥降脂，預防心腦血管病的發生。