祛除黃褐斑和雀斑的食療法

　　臉上長了斑斑，愛美的美眉都是想要去除的。但不同的斑有不同的去除方法，而且去除的方法也很多樣。今天學習啦小編為大家帶來了關于祛除黃褐斑和雀斑的食療的一些資料，希望對大家有所幫助。

　　祛除黃褐斑的食療法

　　吃干柿祛除黃褐斑

　　〔原料〕干柿子適量，天天食之，久食有效。

　　〔功效〕潤心肺，去黑斑。 適用于面部黑斑、雀斑。

　　吃奶糊祛除黃褐斑

　　〔原料〕核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。

　　〔制作〕先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

　　每日早晚各吃1小碗。可經常食用。

　　〔功效〕潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　吃薏苡粥祛除黃褐斑

　　〔原料〕豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

　　〔制作〕豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。分頓吃。

　　〔功效〕具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

　　喝山楂飲祛除黃褐斑

　　〔原料〕山楂、橘皮各飲適量;

　　〔制作〕山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。 可經常飲用。

　　〔功效〕清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

　　喝美膚汁祛除黃褐斑

　　〔原料〕雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　〔制作〕將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　〔功效〕清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　喝消斑飲祛除黃褐斑

　　〔原料〕黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。

　　〔制作〕將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服。 1日飲3次。

　　〔功效〕滋五腑潤六臟。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　吃羊奶羹祛除黃褐斑

　　〔原料〕羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。

　　〔制作〕清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。

　　〔功效〕補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　吃三仁粥祛除黃褐斑

　　〔原料〕三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。

　　〔制作〕 1、將桃仁等3味研成細末;

　　2、粳米淘洗干凈，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥; 3、粥成時，加入白糖調勻。

　　每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日后可接著用下1個療程。

　　〔功效〕有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。

　　老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。

　　祛除雀斑的食療法

　　西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿是養顏佳品

　　黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火 上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　祛除黃褐斑的偏方

　　這里向朋友們提供一個治療女性黃褐斑、色素沉著的簡方， 它對多數朋友的治療效果都很好，當然也要根據自身的實際情況來決定。

　　①　逍遙丸(中成藥)每日3次，每次8粒 ;

　　② 維生素E 每日1-2次，每次1粒;

　　③　肝太樂 每日3次，每次2粒;

　　另外，取出維生素E滴丸內液體可以配合局部外搽。

　　注：月經期停服! 簡單的說明一下：逍遙丸有使人放松心情、安神的作用; 維生素E為維生素的一種; 肝太樂，不要把它簡單的認為是治療肝炎的藥，其實它是解除肝臟毒素的一種護肝藥，在治療食物中毒時也經常用到。

　　祛除雀斑的民間偏方

　　1、洗臉時，在水中加1~2湯匙的食醋，祛風逐痰，散瘀解毒，消除雀斑。一般一月后雀斑減輕。

　　2、茯苓敷面劑：將白茯苓研成細末，用蜂蜜調膏狀，每晚用以敷面，晨起洗去，半月后可去雀斑。

　　3、將鮮胡蘿卜榨汁：取10~30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

　　4、香菜湯：用香菜煎湯，每日洗面，日久有效，可去黑斑，消除雀斑。

　　5、 用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了，是常見的祛除雀斑的民間偏方。

　　6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

　　7、 每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

　　生活中的一些不良習慣會導致雀斑的增多，比如熬夜、護膚不當等，一定要改掉這些習慣。配合食療以及祛斑的護膚品，長期堅持，效果非常好。在選擇護膚品的時候，一定要根據自己的膚質選擇，以免加重雀斑。