女人乳房怎樣保健女人乳房保健方法

時間：2017-02-15 17:28:40 王燕2648由分享

　　女人們都很重視乳房的保養，如果用錯方法的話則會傷害乳房。下面學習啦小編分享了女人乳房保健方法，希望能幫助到你。

　　女人乳房保健方法

　　1、以乳頭垂直地面的直線為足陽明胃經。乳房不飽滿、乳房較小、乳房內有結節者皆屬足陽明氣血虛弱，而脾胃功能較好者乳房則豐滿圓潤。

　　2、足陽明胃經內側靠近人體前正中線旁開2寸為腎經及沖脈的循行線路，而沖脈又稱十二經脈之海，能調節十二經氣血，與子宮和女性生殖能力密切有關。所以沖脈不通暢者、腎氣不足者易在月經來潮前出現乳房脹痛，隨著月經的來潮，癥狀逐漸好轉。

　　3、乳頭外側胸部有手厥陰心包經、足太陰脾經、手太陰肺經、手少陰心經。當我們情緒不暢、胸中氣滯、心中悶阻、心肺不利、脾胃虛弱、水液運行障礙時，多在乳房外上象限出現腫塊，也是臨床乳房腫塊出沒多發場所。

　　通則不痛，痛則不通，大家睡前醒后，可用右手各手指放在左側乳房部肋間隙由內側的腎經開始，依次緩慢推揉到乳房外側的脾經、肺經。然后同樣方法按摩右乳。每乳推揉5~10分鐘左右，對乳房下垂、不豐滿、增生，以及因脾胃虛弱沖任不調情緒不暢等引起的胸中氣滯咳嗽、胸悶均有較好的預防治療作用。

　　女人吃什么食物對乳房好

　　1、大豆

　　豆制品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。女性多吃會對乳房健康十分有益。

　　2、菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，是自然的生物反應調節劑，能加強人體免疫力，有較強的防癌作用。

　　3、海帶

　　海帶對于女性有美容、美發、瘦身等保健作用。海帶含有大量碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

　　4、堅果類食物

　　含豐盛蛋白質的杏仁、核桃、花生、芝麻等，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的成效。也可以增多人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

　　糾正乳房保健誤區

　　一、不要過分尋找“大乳房”

　　很多女同胞覺得胸前“一馬平川”，看起來一點也不夠性感，也沒有一點女人味。因此，現在越來越多的女同胞選擇去隆胸，讓胸部變成自己想要的樣子，但似乎她們對自己的胸前的“蜜桃”總是不滿意，做了一次又一次的手術。雖然看起來胸部很是豐滿，可是怎么看都覺得很假，而且手術存在的一定的風險(如假體破裂，假體移位等)，一旦失敗不僅僅是影響到乳房的健康與美觀，而且會影響身體及心理的健康。

　　其實乳房太大(如巨乳癥)的話，對于女同胞來說是個負擔。因為乳房肥大的話，往往乳房下垂的可能性要比小胸的女人高。另外，平臥的時候會感覺呼吸不暢，而且胸部太過豐滿的話，容易擋住女同胞的視線，因此下樓梯或是走路的時候，更容易摔倒或是更容易疲勞。

　　二、不要暴力揉搓你胸前的“蜜桃”

　　現在正值冬季，很多女同胞都愛泡澡，冬季適當泡澡對健康有益。其中部分女同胞習慣在泡澡的時候揉搓乳房，她們認為只有用力才能搓掉乳房上的污垢。但其實這種做法是非常不正確的，因為乳房的皮膚也是很薄的，甚至比你臉部的皮膚還有薄。用力揉搓的話，則會使脆弱的乳房皮膚表面受傷。

　　另外，部分人喜歡在乳房上涂抹堿性的香皂或是清洗液，認為這樣能夠更好地將乳房上的污垢清掃出來。但是按這樣的方法清洗乳房的話，容易損壞乳房皮膚的保護層，讓乳房皮膚變得干燥，而且容易將保護乳房的油脂清洗掉。當這兩個乳房保護層被你破壞以后，你覺得你的乳房還安全嗎?所以說，女同胞們在清洗乳房時，用溫開水或是專用的洗液才行。

　　女同胞們最在意的身體部位，除了臉以外，乳房是僅次第二位的。因為乳房是大是小，是否有彈性影響著女人的魅力。女人的魅力，除了氣質、完美的臉蛋外，性感或是好的身材也是魅力來源之一。而豐滿又有彈性的乳房則是構成好身材的一部分，因此女同胞們要認真保健乳房。