腎臟不好食療小秘方

　　生活中有很多因素都會(huì)損害我們腎臟的健康，這個(gè)時(shí)候知道腎臟不好吃什么，便可幫助我們有效的修復(fù)受損的腎臟。腎臟受損對健康非常的不利，因此對腎臟不好吃什么的問題，腎功能不全的人群在日常生活中應(yīng)該多了解。

　　腎臟不好食療小秘方1、吃山藥

　　山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物，并且我國中醫(yī)指出，山藥還具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生功效，可藥食兩用。因此在所有補(bǔ)腎的藥物以及食品中，山藥一直都占有老大的位置，專家提醒，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進(jìn)行滋補(bǔ)。

　　山藥的烹飪方法有很多，不管是煎炒烹燉，都完全可以按照個(gè)人的口味來進(jìn)行操作。并且無論哪種烹飪方式都不會(huì)影響到山藥中所含有的營養(yǎng)價(jià)值，在研究中發(fā)現(xiàn)，每人每天只需要吃50～200克的山藥即可有效的保護(hù)腎臟健康。

　　腎臟不好食療小秘方2、嚼枸杞

　　一直以來我國就有用枸杞來滋補(bǔ)身體以及調(diào)理腎臟功能的習(xí)慣，我國中醫(yī)指出，枸杞子具有很好的補(bǔ)腎功效。因此在日常生活中我們不妨經(jīng)常將枸杞子泡水喝或者是熬湯飲用，以此來增強(qiáng)我們的腎功能。尤其是一些因?yàn)槟I功能不全而導(dǎo)致性功能障礙的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，還能夠有效的起到增強(qiáng)性功能的作用。

　　但是在吃枸杞子的時(shí)候一定要注意把握量，一般一天吃一把就夠了，吃的時(shí)候就像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。但由于枸杞子性熱，因此有上火癥狀的人在期間不能吃枸杞子，以免導(dǎo)致上火的情況更加的嚴(yán)重。

　　腎臟不好食療小秘方3、煲烏豆

　　烏豆同樣對腎臟具有很好的調(diào)理以及保養(yǎng)的作用，可以說所有黑色食品都是補(bǔ)腎的佳品，其中以烏豆補(bǔ)腎的功效最為明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些烏豆食用：

　　準(zhǔn)備食材：烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克

　　做法：先將準(zhǔn)備好的烏豆以及紅棗等清洗干凈，然后在與桂圓肉一塊放入砂鍋中，同時(shí)在鍋中放入三碗清水。接著用文火煎制，等到清水熬至三分之二時(shí)就可以去掉湯面浮渣飲用了。

　　在腎臟不好吃什么的問題上，患者在日常生活中除了可以多吃些烏豆之外，同時(shí)還有像黑木耳、黑豆、板栗等都具有很好的補(bǔ)腎功效。

　　腎臟不好食療小秘方4、首烏茶

　　材料：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克。將這些材料都適當(dāng)清洗之后用開水泡茶飲用，或者你也可以煲湯喝，無論是首烏茶還是首烏湯都具有很好的補(bǔ)腎功效。

　　面對腎臟不好吃什么的問題，專家還提醒，除了要知道飲食如何調(diào)理之外，還要特別的注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能更好的保護(hù)腎臟健康。