身體不同部位抗衰老的護理方法

　　衰老是必然的，但是我們要如何抗衰老呢?現在學習啦小編為你分享了身體不同部位抗衰老的護理方法，希望能夠幫到你。

　　身體不同部位抗衰老的護理方法

　　一、 頭發

　　如果你已經出現了白發，短發，頭發越來越稀疏，扁塌，當務之急是多吃些黑色食物可以養腎補血，讓頭發轉黑。

　　當然，即便你還年輕，為了有效預防這種狀況，首先要先養好腎，養好腎才能養好頭發。中醫認為，人的衰老首先是體現在頭發上。很多能夠保持年輕的人都有捶腰背的習慣，具體方法是每天用兩個拳頭輕輕敲打后腰處的穴位，這樣有利于腎臟的保養，讓你的衰老進程減慢。其次，好好梳頭，經常按摩頭皮很重要。多用十指梳頭，兩手張開，食指彎曲，從額前發際線開始用力點按十秒，放松，再向后移動半厘米點按，直到腦后，反復點按5到10分鐘。另外，你也可以用牛角梳來梳理頭發同時按摩頭皮。

　　二、 牙齒

　　如果照鏡子的時候發現自己的牙齒變得越來越長，當務之急是先去醫院檢查下是否有牙周疾病，如果有一定及時治療，牙齦敏感的人推薦使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。

　　即使如此，預防工作也要做好。按摩牙齦外加每天叩齒是很好的預防之道。按摩可以增進牙齦血液循環和新陳代謝，有效預防牙齒衰老：食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然后漱口，盡量使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩;叩齒也能很好的呵護牙齦：清晨起床后將上下牙對合，均勻清扣36下，與之相配合的還有下頜動作，伸舌動作都能起到呵護牙齦，強健牙齒的作用。

　　三、 皮膚

　　如果低頭照鏡子的時候發現自己臉部輪廓出現“雙影”，當務之急是適時地補充膠原蛋白非常必要。而補充抗氧化物質可以減少自由基的產生，預防肌膚衰老，通過補充維生素C，維生素E，胡蘿卜素和茄紅素都可以起到作用。

　　當然，做好防曬和充足的睡眠時好皮膚的關鍵。別以為出門5分鐘就不需要涂抹防曬霜，皮膚抗衰最基礎的保養就是防曬。另外，每天睡眠7到8個小時的人皮膚會更晚出現細紋。

　　四、 乳房

　　如果你的乳房變得對地心引力更敏感，比以前更松弛了，那大概是氣血出現了問題，乳腺就會變得早衰，通過按摩，食療等方法可以刺激穴位，疏通經歷，最終達到健胸的目的。

　　乳房是女性美貌的第二特征，打好預防針是關鍵。因此，每天的按摩和植物雌激素是少不了的。每天睡前按摩乳房10分鐘能促進乳房區域的血液循環，幫助緩解乳房增生等問題。另外，通過食補異黃酮的方法也可以幫助維護乳房的年輕狀態。也有數據顯示，積極開朗的愉快心情更有利用乳房的健康。

　　很多醫學家認為衰老是一種疾病，不要等到衰老征兆有一臺你跳出來提醒才開始重視這些問題。想要皮膚豐潤，秀發如云就要有效果防范。防范的越早，它來的就越晚。

　　美白身體小竅門

　　1、玫瑰精油泡澡

　　滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸里泡澡，可以增進血液循環，搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。

　　2、雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜

　　做法

　　五只雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。

　　使用方法

　　清潔好身體皮膚后，將體膜均勻地在全身涂抹。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之后，雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收。半小時后用溫水沖洗干凈。

　　作用

　　這款體膜具有溫和膚質，促進皮膚新生細胞生長的作用。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當中的營養成分，讓皮膚變得滋潤有彈性，讓你恢復嫩白美肌哦。

　　3、飲食方面

　　多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

　　4、休息和睡眠

　　休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

　　5、外出要注意防曬

　　外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

1.如何保養皮膚抗衰老

2.女人抗衰老的保養方法

3.6種美容抗衰老的食物是什么

4.抗衰老眼部保養的方法有哪些

5.天然美容抗衰老的秘訣是什么

6.臉上過敏怎么辦