冬天身上起皮屑怎么辦

　　秋冬季節，由于氣候干燥，人的皮膚往往容易出現各種問題，比如今天要說的身上起皮屑。下面學習啦小編為大家整理了有關解決冬天皮膚起皮屑的方法的資料，希望對大家有幫助。

　　解決冬天皮膚起皮屑的方法

　　人的身上起皮屑的現象，其實大多都是皮膚角質層角化脫落過快造成的，而出現這種癥狀的原因，主要有以下兩個方面：首先它的發生有季節性，可見與冬天過于干燥的氣候環境有關;其次不正確的護膚方式也會導致皮膚缺水，進而引起角質層角化脫落。另外像缺乏維生素B或者患有某些皮膚病，也有可能導致身上大量掉皮屑。

　　妙招1、洗澡水溫別太高

　　冬天喜歡掉皮屑的小伙伴們，不知道你們發現沒，洗澡越頻繁，皮屑反而掉的越厲害。小七原先就犯了這個錯誤，掉皮屑后因為覺得臟，所以天天洗，簡直是不洗不舒服斯基。后來發現皮膚變得更干燥、掉皮屑的情況也越來越嚴重才意識到有問題。其實冬天氣候干燥寒冷，人體皮脂腺的分泌減少，皮膚本身就容易缺水，而洗澡會帶走一部分皮脂，加重皮膚的缺水情況，所以冬天洗澡要控制頻率，不必太勤。

　　另外，冬天天冷，有些人洗澡的時候喜歡把水溫調的很燙，這也是不對的。冬天洗熱水澡沒有問題，但是水溫最好不要超出體溫太多，過熱的水會帶走更多的皮膚油脂，使皮膚更干燥。同理，沐浴露等洗浴用品也不要選擇去油性太強的，最好用能滋潤補水的。

　　妙招2、洗澡后涂抹身體乳

　　洗澡后在身上涂抹身體乳，很多女性應該都有這個習慣，但大多數的男性朋友會覺得麻煩懶得涂。小七建議身上掉皮屑嚴重的朋友冬天最好養成這個好習慣，因為小七堅持這樣做以后，腿上掉皮屑的情況好了很多。在洗完澡后立刻涂抹，微濕的皮膚有利于滋潤成分的進入，效果更好。

　　妙招3、注意腿部保暖

　　愛美是人的天性，但也要注意時節。在生活中有一些人，在冬天也穿的很薄，腿上可能就一條打底褲，有的甚至直接光腿，這種行為除了容易受涼之外，也會對皮膚有不好的影響。寒冷的空氣帶走腿部熱量的同時，也會帶走水分，使腿部皮膚變得更干燥。

　　妙招4、及時補水和維生素

　　皮膚干燥掉皮屑說到底還是水分不足，所以冬天適當的補水也有助于緩解其癥狀。喝水要采取少量多次的方式，有助于水分吸收而不會直接轉化成尿液排出;還可以多吃水果蔬菜，既能補充水分，又能補充維生素，都對保護皮膚有好處。

　　食療法治身上的皮屑

　　西紅柿汁：

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　黃瓜粥：

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　檸檬冰糖汁：

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　黑木耳紅棗湯：

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　胡蘿卜汁：

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。