美容養顏吃的中草藥及小竅門

　　女人每天都在尋找美容養顏的方法，生活中許多的中草藥、蔬菜或是水果都有美容養顏的效果，都是可以吃的。今天學習啦小編給大家整理了美容養顏吃的中草藥知識，希望對大家有所幫助。

　　美容養顏吃的中草藥

　　1、當歸

　　可以有效地抑制皮膚黑色素的沉淀，自古以來中醫方劑中就有很多祛斑美容的方子，當歸都是必不可少的一味。

　　2、白芨

　　白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。

　　3、白茯苓

　　白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫功能，擴張血管。白茯苓既能去黑白面，又牢牙烏發，延年益壽。

　　4、白蒺藜

　　白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物堿和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤滑。

　　5、靈芝

　　靈芝性平、味苦、無毒，具有調和五臟的功效，能夠全面調養氣血，恢復具有青春光澤的顏色，達到美容的效果。用對了能抗皺、消炎、清除色斑、去黃美白。

　　6、龍膽草

　　龍膽草是一味極品中藥美容藥材，具有舒緩、鎮靜及滋潤肌膚的功效，無論是內服或外用，都是珍貴的美容極品。龍膽草的萃取液被用于護膚品中，可以增強肌膚抵抗力，同時還可以起到美白和保濕的作用。

　　7、白芷

　　白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著。白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

　　8、白果仁

　　白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。做法是將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

　　9、白蘇

　　白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。其中干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。

　　10、人參

　　人參擁有極強的抗氧化功能，自古以來就是一種益壽駐顏、延緩衰老的靈丹妙藥。它的提取物能被皮膚緩慢吸收，沒有任何刺激性，具有平撫皺紋，促進血液循環，加速新陳代謝等多重功效，可以有效地調理肌膚，促進細胞的新生，從而恢復并保持肌膚最為健康年輕的狀態。

　　冬季美容小竅門

　　1、冬季美容要注重飲食調理

　　當人體內缺乏維生素的時候,皮膚就會變得非常干燥,冬季在飲食上,我們一般吃新鮮的應季蔬菜較少,而是會吃很多的肉類,這就導致身體和皮膚都非常缺乏維生素,因而變得干燥粗糙。因此,在飲食上,美眉們需要多挑一些新鮮的果蔬來吃,為皮膚補充維生素,同時,少吃辛辣刺激的食物,例如蔥、蒜、酒、濃茶、咖啡等等,都不利于皮膚的保養。此外,在干燥的冬季,一定要多喝水,令皮膚內部水分充足,在表皮才會呈現出水潤的不干燥狀態。

　　2、冬季美容去角質要適宜

　　在任何季節,肌膚都需要去角質保養護理,而在冬季,去角質護理需要適度適宜,次數要相對減少一些,每隔兩三個星期去一次角質即可,在去角質產品的選擇上,可選擇純天然成分的、不具有磨砂性質的產品,以免肌膚受損。去角質的次數減少了,敷面膜的頻率可以增加,來提升肌膚的水潤度。

　　3、冬季美容多喝養生茶

　　冬季養生美容小常識,除了要在飲食方面注意之外,也可以多喝一些養生茶,這樣不僅能夠很好的溫暖身體,同時有具有補充微量元素、礦物質以及養生的效果。例如每天服用適量的薏仁茶,連續服用一個月之后,你會發現皮膚變得越來越白嫩,臉上的黑斑也有了明顯的淡化。

　　4、冬季美容要適量的運動

　　運動不僅能夠很好的提高身體抵抗力,同時也具有美容的作用。冬季運動可以選擇散步、慢跑、爬山等,這樣不僅能夠令我們的身體呼吸新鮮空氣,同時通過排汗的方式令身體排出多余的廢棄物以及毒素,這樣肌膚也會變得紅潤有光澤。

　　花朵食療美顏

　　每天中午心臟最強時間(11～13點)吃一些如茯苓、堅果 、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等保心、助心排濁的食物。可以選擇三七花、玫瑰花、西紅花、百合花、荷花等花卉食用、飲用或者外用。

　　西紅花、玫瑰花、三七花等三類花卉都入心經和肝經的花卉。心主血，肝藏血，也就是說它的主要作用在于血。所以上述花卉都具有養血、活血、補血、行血、理血等功能，可有效改善面部色素沉著、黃褐斑等皮膚問題。

　　補心養顏藥膳

　　具體做法：取干玫瑰花蕾一小把，干百合花一小把，麥冬少量，珍珠米100克。將玫瑰花、百合花和麥冬放在水里，大火熬開，10分鐘后撈出。把珍珠米放在這個水里大火熬粥，最后再轉小火熬，五分鐘后，粥成即可食用。

　　功效：麥冬是補陰的，幫助把失去的陰液補回來。玫瑰能活血化瘀，讓血液流動起來，百合花可清熱去火，可將多余的火氣清楚，因此此粥不但能補心血，心寧神，消斑祛痘的功效也相當突出，堪稱黃褐斑女性的福音粥。

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