糖尿病患者不可錯過的偏方推薦

　　糖尿病是比較常見的一種疾病，患者在積極治療的同時也可以嘗試用食療偏方輔助治療，那么哪些食療偏方的效果好呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料，希望您喜歡。

　　糖尿病患者不可錯過的偏方推薦

　　竹筍米粥

　　鮮竹筍1個、粳米100克，將鮮竹筍脫皮切片，與粳米同煮成粥。每日服2次。功效：清肺除熱，兼能利濕。適用于糖尿病及久瀉、久痢、脫肛等癥。

　　蘑菇山藥白扁豆粥

　　蘑菇15g，山藥30g，白扁豆15g，三味切碎加少許精鹽，共做粥食。適用于糖尿病日久，脾虛乏力，口渴者，具有明顯的改善癥狀的作用。

　　綠豆南瓜湯

　　綠豆30g，南瓜250g，切塊加水適量煮熟食用，適于糖尿病氣陰兩虛者。

　　淮山苡米粥

　　淮山藥60g，苡仁30g共煮粥食，每日2次，適用于糖尿病脾胃虛弱者。

　　豬胰海參蛋

　　海參、豬胰、雞蛋各1只，海參與豬胰同燉，熟爛后將雞蛋去殼放入，加醬油調(diào)味，每日1次。

　　天花粉粥

　　天花粉30克、粳米100克，先煎天花粉，去渣，取汁，再入米煮作粥。任意食用。功效：清肺，止渴，生津。適用于糖尿病及肺熱咳嗽。

　　蔥肉煲

　　鮮洋蔥70g，瘦豬肉50g，先將豬肉煮熱，放入洋蔥切片輕炒食之，每日1次，適用于糖尿病證屬下消者。

　　地骨皮粥

　　地骨皮30克、桑白皮15克、麥冬15克、面粉100克，先煎3味藥，去渣，取汁，與面粉共煮為稀粥?？始词持?，不拘時。適用于消渴(糖悄病)、多飲、身體消瘦。

　　菠菜銀耳湯

　　菠菜200g，銀耳15g，加水共煮調(diào)味食之，適用于糖尿病證屬肺胃燥熱者。

　　糖尿病患者日常保健方法

　　少吃快餐和紅肉

　　對3000名18—30歲的志愿者進(jìn)行了長達(dá)15年的隨訪。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周吃快餐超過2次的人和平均每周吃快餐不到一次的人相比，每周吃至少5次紅肉者比少于一次者，患2型糖尿病風(fēng)險高29%。愛吃熏肉、熱狗等加工肉類的人風(fēng)險更高。

　　每天放松一刻鐘

　　緊張的工作、生活會讓人處于應(yīng)激狀態(tài)。在應(yīng)激狀態(tài)下，人的身體進(jìn)入戰(zhàn)斗模式，血糖水平升高，隨時準(zhǔn)備行動。因此，你一定要學(xué)會放松自己，比如起床后做一會兒瑜伽或冥想、散步、聽聽輕音樂，還要記得做任何事前深呼吸3次。

　　保證好睡眠

　　經(jīng)常睡眠不足6小時者，糖尿病的患病風(fēng)險翻番。“如果你睡眠太少，神經(jīng)系統(tǒng)會處于緊張狀態(tài)，影響調(diào)節(jié)血糖的激素。”因此，除了盡量不熬夜，還應(yīng)注意睡前別喝咖啡或茶，避免長時間看電視等。