10歲兒童微量元素參考值是多少
在孩子的成長過程中，微量元素是必不可少的營養素，缺少就會對孩子的身體發育造成不良影響。下面是學習啦小編為大家整理的關于10歲兒童微量元素參考值的相關資料，希望對您有所幫助!
10歲兒童微量元素參考值
人體必須的微量元素中，鈣、鐵、鋅、鎂和銅五種元素尤其重要，寶寶應該定期檢驗血中的微量元素。重金屬元素鉛，在日常生活中含量很高，寶寶攝入過多的鉛，會對身體產生巨大的傷害。這六種元素的檢查是保健時醫生經常會建議要做的。以前是取頭發進行化驗，現在多取手指的末梢血檢查，檢查結果準確可靠，能真是反映體內微量元素的水平。不同儀器的正常參考值可能各不相同，要根據驗單附帶的正常參考值來判斷。以下的正常參考值是來自婦幼保健院的。
預防和治療的方法
鋅元素
umol/L
76.5～170.
含鋅豐富的食物有海產品，如牡蠣、干貝、瑤柱等;堅果類食物也含鋅很高，例如核桃、杏仁、芝麻等。補鋅的要有葡萄糖酸鋅和甘草鋅。
銅元素
umol/L
11.8～39.3
動物的內臟含銅量很高，用含銅的器皿烹調的食物，含銅量都很高。
鐵元素
mmol/L
7.52～11.8
含鐵豐富的食物有動物的肝臟，如雞肝、豬肝等;豆制品含鐵量也很高，而且容易吸收，如豆漿和豆腐;蛋黃的含鐵量很高，但吸收率稍差，也算是補鐵的食物之一。橙子、葡萄、奇異果等含豐富的維生素C,促進鐵的吸收。補鐵的藥物很多，有“力蜚能膠囊”、“菲普利口服液”、“康血顆粒”等，同時補充維生素C可以促進鈣的吸收。
鈣元素
mmol/L
1.55～2.65
奶類、豆制品、堅果類含鈣豐富;魚肝油促進鈣的吸收和利用;多曬太陽。
鎂元素
mmol/L
1.12～2.06
資料暫缺。
鉛元素
μg/L
0～100
汽車尾氣、鉛筆、劣質的玩具家具油漆和墻漆、二手煙、電池、皮蛋、打印機油墨等含鉛量很高，盡量少讓寶寶接觸這些東西。
奇異果、橙子、葡萄等含維生素C豐富的水果，有利于排鉛;補充鈣和鋅也有利于鉛的排出;力薦“好神采排鉛口服液
孕婦應該補的微量元素
鈣: 人體骨骼和牙齒的重要組成成分。參與神經、骨骼、肌肉的代謝。如果缺乏的話，不但會影響準媽媽骨密度，也會使寶寶的骨頭疏松。
海帶、黃豆、腐竹、奶制品、黑木耳、魚蝦富含鈣質。
鐵: 人體生成紅細胞的主要元素之一。孕期的缺鐵性貧血，不僅導致孕婦心慌、頭暈、乏力，還將導致胎兒宮內缺氧，發育遲緩，出現智力障礙等問題。
豬肝、雞蛋、海帶、綠色蔬菜、干杏、櫻桃蘊含豐富的鐵質。
鋅: 直接參與人體的細胞生物代謝。是“生命之花”、“智力之源”。孕期缺鋅會加重妊娠反應，分娩合并癥增多，并會出現胎兒生長發育障礙及新生兒體重低下。嬰兒也會因此而產生發育不良，或后天性發育不良及智力損傷、免疫力降低等。
富含鋅的食物有牡蠣、蘋果、植物的種子(葵花籽、麥胚、各類堅果)和卷心菜。
碘: 人體甲狀腺素的主要構成成分。如果孕婦缺碘的話，最嚴重的危害就是后代患有“呆小病”。
海帶、紫菜、海蝦、海魚是碘的存儲器哦!
兒童微量元素缺乏的癥狀
1.鋅缺乏：厭食，生長發育慢
· 表現
如果寶寶缺乏微量元素鋅，味覺能力明顯降低，難以分清酸甜苦辣，常食欲不佳，易厭食。還會導致孩子發育緩慢，個頭不高，抵抗力弱，常感冒和腹瀉等。
· 富含鋅的食物：生蠔、扇貝、香菇、豬肝、牛肝等。
2.鐵缺乏：貧血，注意力下降
· 表現
缺鐵很容易引發貧血，尤其是對育齡婦女與兒童來說，有很大負面影響。如果病情嚴重，甚至導致母親和孩子死亡。缺鐵會對孩子的智力發育造成消極的影響，造成嬰幼兒形成易激動、冷漠的性格。此外，缺鐵還會導致孩子注意力不能集中、學習能力下降、記憶力不如正常的孩子。缺乏鐵的孩子其鉛中毒幾率很高，是正常兒童的三至四倍。
· 富含鐵的食物：動物肝臟、豆制品、禽類、人乳(百分之七十的鐵吸收率)等。
3.鈣缺乏：發育不良
· 表現
鈣是孩子在飲食中十分容易缺乏的營養元素。如果孩子長期缺乏鈣元素而且同時還缺乏維生素D，接受較少的陽光照射，孩子生長發育會大大減慢，產生骨骼異常，牙齒無法正常發育等等。
· 富含鈣的食物：乳制品、蔬菜、豆制品、海帶、蝦皮、芝麻等等。
4.碘缺乏：智力低下
· 表現：若是甲狀腺激素分泌減少，影響孩子體格和智力發育，嚴重者可致患兒癡傻等。
· 富含碘的食物：禽類、乳制品、海帶、海魚等等。
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