胃痛怎么緩解疼痛

　　大多人多多少少會有胃痛的經歷，這跟平時的飲食習慣有關系，吃飯沒規律的話，就很容易會引發胃痛。有時候胃突然疼，而身邊又沒有胃藥，那該怎么辦呢?以下是學習啦小編分享給大家的關于胃痛怎么緩解疼痛，一起來看看吧!

　　胃痛緩解疼痛的方法

　　如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃疼的尖銳感。

　　胃疼的時候，記得，可以倒一杯較熱的水，然后喝下去，這樣，也會起到緩解的作用。這種的是因為可能胃酸過多導致了胃疼，所以，喝水，會稀釋掉。

　　胃疼的時候，可能是吃得太飽而引起的不舒服的感覺，這個時候，可以吃一點兒促消化的藥，或者是靜靜地不要動，讓胃能處在平和的消化的狀態中。

　　胃疼的時候，記得，也可以喝一杯較濃的牛奶，必須是純牛奶，這樣的喝下去后，也會對你的胃疼有所改善。因為牛奶進入胃后，會隔開胃壁與其他物質的接觸而減少疼痛的。

　　有時候胃疼也是因為饑餓造成的，這個時候，要記得，常在自己工作的地方備一些零食，這樣，當你有饑餓感的時候，就吃點，也能減少你的胃疼的毛病的。

　　快速緩解胃痛的方法

　　1、利用“暖寶寶”

　　將暖寶寶的背膠撕下后，隔著內衣貼在胃的部位，注意一定要隔著一層衣服，以免皮膚燙傷。這種外敷的方法可以促進胃部血液循環，有效暖胃并緩解胃痛。冬季在家中或者辦公室備幾片暖寶寶是非常實用的選擇。

　　2、利用“熱水袋”、“電熱寶”等

　　如果手邊沒有暖寶寶，可以用“熱水袋”、“電熱寶”等取暖設備暖胃。

　　注意：大家在購買熱水袋或電熱寶時可以一并購買隔熱套(如下圖)，可以將雙手放在套子里再抵住胃的部位，既隔熱避免皮膚燙傷，又同時暖手暖胃，一舉多得。

　　3、利用“姜水”

　　生姜中含有姜油酮和姜腦等成分，具有增加人體新陳代謝、促進胃液分泌，促進消化吸收等作用。冬季喝生姜水能有效養胃，暖身，增加體抗力。

　　方法是：將生姜切片后直接放到水中煮幾分鐘，水開后有姜味散發就可以喝了。

　　4、利用“溫蜂蜜水”

　　蜂蜜可調補脾胃，幫助胃酸分泌正常，增加腸道蠕動，促進消化。蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無副作用，并可促進胃痛及胃燒灼感消失。

　　方法是：在溫水(低于60度)中加入蜂蜜即可。

　　5、利用“小米粥”

　　《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。食用小米粥可以達到暖胃養胃健胃的作用。

　　方法是：將新鮮的小米用水洗凈后，放入開水中煮，先煮沸，然后用文火熬，湯粘稠后即可關火。還可根據個人喜好，加入枸杞、冰糖、大棗等。

　　緩解經常胃痛的方法

　　方法一：選擇養胃的食物，忌生冷。

　　平時多吃一點暖胃養胃的食物。如：胡椒，生姜，生花生，山藥，粥品等。

　　切忌不要經常吃刺激的食物。過冷過辣過硬過燙都是傷害脾胃的。如涼性的水果、海鮮、冷飲，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。

　　方法二：注意飲食規律，不該吃的時候不亂吃

　　早飯要吃。許多上班族的朋友習慣了早起洗刷完畢就去上班，忍一上午就可以吃午飯了。這種飲食規律是非常危害健康的。早飯吃對了，非常養胃。建議早上可以喝點大棗粥或者小米粥，條件不允許的同學可以吃點全麥面包配大棗牛奶等 。

　　注意吃飯的度。俗話說食應七分飽。該吃飯的時候一定要吃，不能餓肚子， 但是吃起來一定不能過量。七八分飽就可以滿足我們的身體需求且不會提前餓。吃的時候慢慢吃，細嚼慢咽，都是有利于養胃的。切忌狼吞虎咽，一下子吃撐。非常傷胃。

　　睡前不要過量進食。 睡前兩三個小時都不建議進食。否則會加重胃的負擔，本來胃就要進入休息狀態了，突然進食，胃只好過量運作，非常傷胃，而且也會影響睡眠質量。

　　方法三：養成良好的生活小習慣同樣可以養胃

　　每天早起一杯奶。牛奶可以形成一層胃的保護膜，養胃。

　　平時多喝水，特別是熱水。 胃的脾性是喜燥惡寒，所以要多攝入溫熱的東西。

　　一日三餐，按時進行。不要等到餓極了才狼吞虎咽，突然給餓疲倦了的這么大的工作量肯定受不了。

　　飯后稍事休息再工作學習。 飯后不宜馬上運動，影響胃的消化功能。

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