女人夏季日常簡單的保濕方法

時間：2018-03-23 14:07:15 玉鳳51由分享

　　女人們在夏季，除了需要及時保健身體之外，也要注意美容，下面是的女人夏季日常簡單的保濕方法，歡迎閱讀。

　　1、常喝水，這個方法已經是婦孺皆知的，但確實有好的保濕效果。身體因為高溫而失去了很多水分，肌膚上水分也會流失，所以常喝水能為肌膚補充流失的水分，這樣肌膚就不會因為缺水而變得十分干燥。

　　2、自制噴霧保濕，超市或是化妝品店里都能買到一些空的可以用來裝小少量化妝品的瓶子，一定要買可噴型的。將它裝滿水，平常帶在身上的時候，閑暇時就可以往臉上噴一噴，不僅能肌膚感覺很清涼又能給肌膚保濕。

　　3、使用面膜，現在市場上的面膜有很多功效，想要保濕的話，也可以購買保濕面膜，晚上或是空閑的時候敷一敷。另外，也可以自己自制面膜為肌膚保濕。以下介紹一款保濕面膜的制作方法：

　　購買一些紅提并將它們洗干凈，之后想辦法將果實及果核一同搗碎，之后用化妝棉或是棉簽沾滿紅提汁，再將將它們抹在臉上(建議要抹均勻一些)。抹完之后再用手指指腹輕輕地按摩臉部肌膚，過了四分之一小時后用溫水將臉洗干凈就好了。

　　為啥這款自制面膜能為肌膚保濕呢?因為紅提含有很好的抗氧化作用，經常敷這款面膜讓你的臉部肌膚特別水嫩。

　　補水小竅門

　　爽膚水

　　準備一粒壓縮面膜放入面膜碗中，然后倒入爽膚水，直到壓縮面膜吸滿，舒展開來。將吸滿爽膚水的面膜敷在清潔好的臉部皮膚上，10分鐘后取下即可。可快速緩解臉部干燥，全方面的讓皮膚吸收水分。

　　補水面膜

　　補水面膜可是一年四季都必備的，特別是那種真空單片包裝的快速面膜，既方便效果又好，而且這種面膜通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，非常適合嚴重缺水的肌膚。

　　保濕精華

　　晚上臨睡的時候，在皮膚上涂抹上保濕精華，保濕精華的分子體積非常小，能快速滲透肌膚，滋潤干燥的細胞。涂抹上精華液后，再抹上乳液，乳液能將精華液覆蓋在肌膚表層，使肌膚更好的去吸收，達到極佳的鎖水效果。

　　嬰兒保養品

　　夏季穿裙子，但腿上出現的干燥蛻皮現象大大影響了美觀，有這種現象，你可以在洗完澡后，用嬰兒油涂抹在干燥部位來改善脫屑現象。

　　每天八杯水

　　身體如果缺水的話，肌膚的缺水現象就會更嚴重，所以說肌膚缺水也是身體缺水的一種外在表現。堅持每天喝八杯水，多吃水果多喝湯，內調加外治才能從根本打造水嫩的肌膚。

　　涂防曬霜

　　霜是夏天最普遍，也是必不可少的防曬步驟。防曬霜的正確用法應該是出門前10分鐘開始涂，讓其充分吸收后再出門。另外，每過2小時左右都要再次涂抹，防曬霜的效果只能保持這么久。

　　避免陽光暴曬

　　不想被陽光曬傷最明顯的一點就是避免陽光暴曬。不過，這并不就是意味著大家要躲在家里不出門的意思，而是要注意出門時間，上午10點之后，下午4點之前的這段時間里，是夏季太陽光線最強烈的時間段，因此大家要注意在這個時間點多多防曬，不出門。萬一要出門，記得戴上太陽帽、墨鏡、防曬服哦!

　　經常吃豆制品

　　大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中，豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐含熱量50-88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。

　　每天吃高維生素C水果

　　維生素C是“永遠的美膚佳品”，想擁有健康細嫩、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2-3份高維生素C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

　　抓把堅果當零食

　　對皮膚來說，吃進的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關鍵看你吃的是哪種油脂。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時都吃白米飯、白面包，建議舍棄它們，改吃全谷類吧!因為“吃得越粗、皮膚越細”。

　　適量攝取紅色和黃色蔬果

　　紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，非常有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。

　　將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上

　　曬傷的皮膚都會發紅，這是脫皮和變黑的前兆，可以用西瓜皮冰鎮在曬紅的皮膚上，因為西瓜皮中含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚，天然蘆薈也具有同樣的效果，剝殼取肉，敷在皮膚上，有消炎的作用。

　　挑時間出門玩

　　不想被曬成“包青天”，那么請不要挑選早上10點到下午2點的時間出去玩，因為這個時間段的陽光，紫外線是最強烈的，對肌膚的傷害是最深的。