男人夏天吃什么水果好
夏季又來了，又是吃水果的好季節，營養豐富，美味多汁的水果不僅能讓你的身體更加健康，還能吃得爽快。男性吃什么水果好呢?下面學習啦小編整理了男人夏天適合吃的水果以供大家閱讀。
男人夏天適合吃的水果
蘋果
牙齒問題還真的挺煩，假如你有一個星期沒有認真刷牙，那么你的牙齒保護層就容易受到破壞，細菌就非常難被去除掉了。這個時候，蘋果就可以幫到大忙了，它可以說是牙齒的保護傘。
英國的科學研究人員表示，蘋果有弱酸性，還可以起到止血的作用，并富含纖維素，不但能讓你的牙齒得到清潔，還可以讓你的牙面變得更加亮白!假如想牙齒變得亮白清潔，記住每天吃1個蘋果!
西瓜
心臟的承受的壓力還是很大的，因此心律不齊、早搏的現象就容易出現。營養專家表示，西瓜可以很好地保護好心臟，這和瓜氨酸的功勞是分不開得，這樣的營養元素能變成精氨酸，讓血管的承受壓力緩解，讓心臟的不適可以盡快緩解。最好可以每周吃3次，每次吃1/4個西瓜。
紅棗
假如規律的睡眠時間沒有得到保證，那么肝臟排毒就容易受到影響，這個時候是需要一些能量來讓它疏通的。而這樣的能量在紅棗中就能挖掘——紅棗可以養血、補血，中醫覺得肝臟藏血，血液豐盈對于肝臟排毒的促進大有裨益。因此，想要你的肝臟健康，每天下午就要吃3顆紅棗!
石榴
當你的前列腺溫度升高的時候，前列腺癌癥的患病幾率就會上升。因此，“抗氧化之王”石榴就要隆重登場了，它含有豐富的花青素，多酚，異黃酮，鞣花酸等營養，可以起到很強的抗氧化還有消炎效果，能讓人體健康細胞不會被自由基破壞。值得一提的是，石榴榨汁的吸收效果更顯著。
男人夏天適合吃的食物
蓮子養心
養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。
章魚補血
章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，并還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。
草莓解毒
夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口愈合，增強人體抵抗力，并且還有解毒作用。草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多余的膽固醇和有害重金屬。
萵苣通氣
萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。
草菇抗癌
草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，占氨基酸總量的38.2%，可抑制癌細胞生長，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。
豌豆清腸
豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。而豌豆中富含的粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。
茄子抗老
夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，是其他蔬菜所不能替代的。
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