夏天吃什么水果最解渴
隨著夏季腳步的來(lái)臨，氣溫逐漸的升高，從而導(dǎo)致人體丟失的水分越來(lái)越多，我們平時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分。為此，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了夏天最解渴的水果以供大家閱讀。
夏天最解渴的水果
梨
在鍋里放點(diǎn)清水，然后將梨切成一片一片的放入沸騰的水中，放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，沸騰三四分鐘后就可以把梨撈出來(lái)，梨和湯都有降火、清熱、解毒的功能。
火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。
對(duì)于火龍果的稀有的水果，即使價(jià)格上稍比其他水果貴了一點(diǎn)，但是他還是具有很大好處的。火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。
中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來(lái)降火。
西瓜
對(duì)于西瓜來(lái)講，夏季最為常見(jiàn)的一種水果吧。西瓜被人們譽(yù)為降火佳果，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩，還能補(bǔ)充水分和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜。
但是在這里還是要提醒大家，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來(lái)就是性涼的食物，所以不可以貪多。
葡萄
能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
柿子
味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。
可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
山竹
被譽(yù)為水果之后，山竹果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤(rùn)滑可口，解乏止渴，生發(fā)補(bǔ)身，具有降燥、清涼解熱、有降火的功效，為熱帶果樹(shù)中珍品，有果后之稱(chēng)。
山竹果肉能克榴蓮之燥熱。在泰國(guó)，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。
山楂
山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
橄欖
味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱。
味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽，咳血，飲食積滯，酒毒濕熱。
橙子
味甘性平，具有舒肝，行氣止痛作用。
主要用于行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結(jié)硬疼痛等。
夏天最解渴的飲料
1.碳酸飲料。碳酸飲料帶來(lái)的肥胖問(wèn)題眾所周知，其中含有的咖啡因?qū)?a href='http://m.bingou.cc/yangsheng/' target='_blank'>健康也有負(fù)面影響。此外，磷酸還會(huì)降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用，導(dǎo)致骨鈣流失。由此看來(lái)，碳酸飲料不愧為最不健康的飲料。
2.牛奶咖啡飲料。每杯牛奶咖啡所含熱量高達(dá)800卡路里，含糖約170克。由于其味道香濃，人們很容易在不知不覺(jué)中攝入過(guò)多的熱量和糖，因此對(duì)健康不利。
3.檸檬水。很多人容易被這款飲料的名字所騙，市面上包裝好的檸檬水通常含有多種甜味劑、防腐劑和人工色素等。
4.各種味道的汽水。除了維生素之外，各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。盡量選擇那些商標(biāo)上只列出“水”和“自然調(diào)味劑”的汽水飲料。
5.能量飲料。它的確可以給身體提供能量，但其中含有大量咖啡因和糖，攝入過(guò)多也不利健康。正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。
6.運(yùn)動(dòng)飲料。大量出汗時(shí)，喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)是非常必要的。但是多數(shù)運(yùn)動(dòng)飲料同時(shí)含有大量的糖和防腐劑，消費(fèi)者在選擇的時(shí)候一定要看清楚其成分表。
7.果汁飲料。多數(shù)果汁飲料都加入了一定份量的食糖，攝入過(guò)多不利健康。因此，最好選擇100%純果汁。
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