夏天吃什么對嗓子好

　　夏天到了，由于夏天的炎熱，喉嚨腫痛經常出現，加上酷熱的天氣，使人心情不快，不僅影響了工作，還影響了生活。那么，夏天吃什么對喉嚨好呢?接下來就隨學習啦小編一起來了解下吧!

　　夏天吃什么飲食對嗓子好

　　鮮藕綠豆粥

　　原料

　　鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖適量。

　　做法

　　先煮綠豆至數沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。

　　功效

　　甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。

　　雪梨白蓮粥

　　原料

　　雪梨三個、白蓮10克、粳米50克。

　　做法

　　雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛后備用。將粳米煮粥，熟后摻入雪梨白蓮攪勻;加糖適量，待溫服之。

　　功效

　　味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養陰潤燥的功效。

　　二冬粥

　　原料

　　天門冬25克、麥門冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。

　　做法

　　先將天門冬、麥門冬搗爛煮汁，濾去渣，用汁煮米做粥，加蜂蜜食之。

　　功效

　　養陰潤燥，清熱利咽。

　　百合生地粥

　　原料

　　百合50克、生地20克、粳米50克、白糖適量，百合也可用市售百合粉25克代。

　　做法

　　將生地切碎后加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。

　　功效

　　養陰潤肺、清熱利咽。

　　夏天吃什么食譜對嗓子好

　　第一：烏梅飲

　　將烏梅打爛之后用開水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，對于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。

　　第二：沙參玉竹麥冬煎

　　將沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮準備好，然后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。

　　這個食譜對于治療聲音疲憊，還有沙啞都有很好的作用，另外對于治療病后喉嚨痛以及發熱不退等等也有著很好的療效。

　　第三：銀耳沙參雞蛋飲

　　將銀耳、北沙參準備好，然后用水煎煮;去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之后就可以起鍋服用了。

　　這款食譜具有很好的滋陰清肺熱的作用，對于治療由于肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好，還能夠有效的治療口渴的情況。

　　第四：羅漢果利梅煎

　　將雪梨、羅漢果以及崗梅準備好，然后用水煎服，每天吃一劑。這道食譜具有很好的滋陰清熱的作用，對于治療急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。

　　第五：百合貝母茶

　　將百合、貝母粉一劑沙參準備等量，然后用開水沖泡，大約五分鐘之后就可以直接服用了。

　　這道食譜主要適用于由于過敏所引起的咽喉發癢以及喉嚨痛的情況，另外如果出現咽喉發炎、充血等等情況也是可以服用的。

　　需要特別注意的是，沙參屬于一種涼性的藥材，所以如果患者的腸胃功能不是很好，或者是由于著涼所引起的風寒感冒患者最好不要服用，避免病情加重。

　　第六：金銀花橄欖茶

　　將金銀花、薄荷以及感染準備好，然后將金銀花和橄欖熬煮，最后放入薄荷;去除渣滓之后就可以直接服用了。
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