男性夏季養生湯

　　面對炎熱的夏天，天氣是比較極端的，往往會產生中暑的現象，然而很多的人越來越注重養生，經常會自己去制作一些養生湯，這樣可以起到調節身體的作用，能夠及時的應對多變的環境，針對于男性和女性在生理結構上的不同，下面是小編為大家整理的男性夏季養生湯，希望對大家有幫助。

　　男性夏季養生湯

　　玄參燉豬肝

　　材料：玄參15克，鮮豬肝500克，菜油、醬油、生姜、細蔥、白砂糖、料酒、濕淀粉適量。

　　具體的做法：就是將豬肝洗干凈，與玄參同時放人鍋內，加水適量，燉煮約1小時后，撈出豬肝，切成小片備用，將炒鍋內放人菜油，投入洗凈切碎了的姜、蔥，稍炒一下，再放入豬肝片中，將醬油、白砂糖、料酒混合，兌加原湯適量，以濕淀粉收取透明湯汁，倒人豬肝片中，攪拌均勻即成。

　　功效：可以滋陰、養血、明目。適用于肝陰血虧虛所致的兩目干澀、迎風流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲癥，以及慢性肝炎而屬肝陰血虛者。

　　蓮子豬肚

　　材料：豬肚子1個，蓮子肉50克，香油、精鹽、生姜、蔥、蒜各適量。

　　具體的做法：先將豬肚子洗干凈，蓮子(去心)用水泡發，然后放入豬肚內，用線縫合，將豬肚放入鍋內，加清水燉熟透;后撈出晾涼，將豬肚切成均勻細絲，同蓮子放入盤中，將香油、精鹽、蔥、蒜調料與豬肚絲拌勻即成。

　　功效：適用于脾胃氣虛所致的不思飲食、口淡乏味、氣短形瘦、四肢無力、消化不良、食后脘腹飽脹、大便溏瀉、水腫腹水，以及慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等而屬脾胃氣虛者。

　　夏季的氣溫是很高的，這時候很多男人的肝火都很旺盛，這也會讓我們非常沒有食欲，所以可以喝一些夏季養生護肝湯，做好日常的保健，這樣才可以更好的維持我們的健康。最后在提醒大家：平時的時候飲食一定要清淡，不要經常地吃辛辣油膩的食物。

　　沙參百合鴨湯

　　材料：北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克，精鹽、味精各適量。

　　具體的做法：應該先將鴨肉洗干凈，切成小塊;百合洗干凈。將鴨肉與百合、沙參同入沙鍋，加水適量，文火慢燉，待鴨肉熟后，加入少許精鹽、味精調味，飲湯食肉。

　　功效：滋陰清熱、潤肺止咳。適用于肺陰虧虛所致的干咳不止、咳劇咯血、聲音低怯、心煩欲飲、口咽干燥、神疲氣短、舌紅少津、午后低熱等。

　　以上就是男性夏季養生湯做出的詳細解答，夏季的氣溫是比較高的，比較容易導致男性的肝火旺盛，往往會沒有食欲，那么在這里也建議大家，多吃一些開胃的食物比如一些山楂，或者是一些酸性的食物，當然也不能吃太多這樣是會導致胃酸過多的。

　　養生湯的好處

　　所謂養生湯，顧名思義就是具有食療、養生效果的湯品。養生湯屬于中醫食療中最經常用到的方法，簡單而且非常有效。用通俗的話說，養生湯就是根據傳統中醫原理，使用食材搭配、藥食同源等方法，用某種、幾種食材加工制作出來的一種有營養的湯。從功效上說，養生湯適合調養體質，養生保健。