濕熱體質夏天吃什么

　　夏季是祛濕排毒的好時節，濕熱體質的人群最適合在這個季節調養身體，那么夏季有什么祛濕熱的食物呢?下面就讓學習啦小編告訴你濕熱體質夏天吃什么，歡迎參閱

　　夏天去濕熱的食物有哪些

　　荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。

　　薏仁：即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。

　　茅根：即白茅的根部，是利尿去濕熱的食物。

　　鴨肉：補虛清熱、除濕解毒、能滋陰養胃、利水消腫。

　　生苦瓜：清濕毒、利尿解暑、清心明目。

　　絲瓜：清濕痰、通便秘、利小便、除口臭。》》精彩閱讀：濕熱體質如何調理

　　祛濕熱還可以吃這些食療方

　　板藍根燉豬腱

　　材料：板藍根8克、豬腱60克、姜1片、蜜棗半粒。

　　做法：清洗豬腱(即豬前小腿的肉)，切成大片。用水沖洗一下板藍根片，然后把所有材料放入燉盅內，猛火燉3小時，保溫至飲用時再加入食鹽調味。

　　雞骨草燉豬橫脷

　　材料：雞骨草5克、豬橫鶪80克，姜1片、蜜棗半粒。

　　做法：先把雞骨草、豬橫脷清洗干凈，然后把全部材料一起放進燉盅內，猛火燉夠3小時，待燉好后加入食鹽調味即可。

　　鮮桑葉燉豬腱

　　材料：鮮桑葉5克、豬腱肉60克、蜜棗半粒、姜1片。

　　做法：清洗豬腱肉，切成大片。用水沖洗一下鮮桑葉，然后把所有材料放入燉盅內，猛火燉3小時，飲用時再加入食鹽調味。

　　除了文中介紹的祛濕熱的食療方以及食物以外，濕熱體質的朋友還可以多吃一些紅豆(赤小豆)做成的食療，因為紅豆也是祛濕熱的好幫手哦。