如何來避免哮喘發作 避免哮喘發作的方法
哮喘在我們日常生活中是比較常見的一種疾病，有的人患上哮喘是由于遺傳因素導致的，也有的人是由于后天原因所引起的哮喘。本文是學習啦小編整理的避免哮喘發作的方法，希望對你有所幫助。
怎么避免哮喘發作
1、遠離一切過敏原
患者應該遠離能夠引起哮喘發作的過敏原。有 30%～40% 的哮喘患者是可以去醫院檢查出過敏原的。塵螨、貓狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、羽毛、棉絮、真菌等都是重要的過敏原，要避免在日常生活中接觸它們。
2、預防感冒
冬季經常感冒，而感冒最容易導致哮喘的發生。感冒和上呼吸道感染(尤其是病毒感染)是最常見的誘因，冬春季節或氣候多變時更為明顯。對于流行性感冒，可以考慮通過接種流感疫苗來進行預防。
3、避免吸入刺激性氣味
煙、塵、汽油、油漆等氣味以及冷空氣都可能會刺激支氣管黏膜，從而導致支氣管平滑肌痙攣，誘發哮喘。
4、過度勞累也會讓哮喘發作
哮喘發作跟劇烈運動也有關系。激烈的或長時間的體力勞動，緊張的競技性運動，也會誘發哮喘。
5、保暖
呼吸道疾病常常發生于寒冷的冬天，呼吸道疾病也是激發哮喘發作的一大因素，因此一定要及時添加衣物，尤其要注意頸部的保暖，衣服不宜過緊，最好穿著純棉織品，避免穿戴含有動物皮毛的衣物或裝飾物。
哮喘在日常生活中需要注意什么
1、清淡飲食
盡量避免冷食、冷飲。發作期針對哮喘的日常注意事項盡量不吃辛辣及魚腥海味等食品，特別是對已知的可誘發哮喘發作的食物應禁止食用。這些哮喘的日常注意事項比較重要。
2、室內保持清潔
室內要常通風換氣，保持清潔。哮喘的日常注意事項中強調患者應經常晾曬被褥、換洗床單，以避免螨蟲孳生。不要在家里養貓、狗、花、鳥等。這也屬于哮喘的日常注意事項。
3、保持心情愉悅
哮喘的日常注意事項還需保持心情舒暢，避免情緒緊張。
4、加強體育鍛煉
哮喘患者在緩解期應適度參加體育鍛煉，進行耐寒鍛煉，增強體質，提高免疫力，并調整緊張情緒，這些都有助于減少哮喘的發作。
哮喘必吃的五種食物
1、洋蔥
洋蔥可以讓我們流淚，也可以治療我們的疾病。據說洋蔥可以使哮喘的發作頻率下降一半左右。洋蔥中含有至少三種抗炎的化學物質，可以治療哮喘。
2、白蘿卜
白蘿卜營養豐富，有“小人參”之稱，其性味甘、辛、平，具有消食化痰，下氣寬中等功效。
3、花生
在民間有一款以花生為主料的偏方專治哮喘。花生本有滌痰之功，予家凡咳嗽，只用生花生去殼膜，取凈肉沖湯眼，痰嗽自安。
4、胡桃仁
寒性哮喘之人宜食。胡桃仁性溫，能溫肺止喘，配合生姜尤宜。每晚臨睡前以1~3個生胡桃仁，連胡桃仁的紫衣，與1~3片生姜同細嚼，嚼爛后咽下，若同時加1片生曬參同嚼更佳。
5、冬瓜
冬瓜具有利水消痰、清熱解毒的功效。冬瓜子有清肺熱、化痰排膿的功效。炒熟久服，益脾健胃、補肝明目，令人顏色悅澤。
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