做足底按摩有什么注意事項

　　足底按摩是現代人普遍喜歡的解壓方式，也比較符合養生的觀念，那么做足底按摩有什么注意事項，有什么禁忌，哪些人不能做足底按摩呢?下面學習啦小編為您介紹。

　　足底按摩的禁忌和注意事項

　　1、各種嚴重的出血患者、肺結核活動期、急性心肌梗塞病情不穩者、嚴重腎衰竭、心力衰竭、肝壞死等危重病人不適合做足底按摩。遇嚴重燒傷、外傷、骨折、胃腸穿孔、大出血等患者，待病情穩定后可配合醫師作輔助治療。慢性病、疑難病癥患者接受足療按摩，應告訴患者有時因體質差異，要經過10次以上治療才能出現療效。

　　2、足療按摩后30分鐘內，要飲用溫開水300-500毫升。

　　3、女性妊娠期慎用足底按摩，月經期間禁止按摩刺激生殖腺反射區。

　　4、患者要穿寬松的衣服，系寬松的腰帶，穿寬松的鞋子，不要穿高跟鞋，穿透氣的襪子，使腳處于自然放松的狀態中，多吃含維生素類的食物。

　　5、避免在皮下組織少的部位施以重按，以免造成腫脹。

　　6、小孩、老人，只用拇指、食指，采用捏、按手法，禁止強刺激。

　　7、治療期間要停止服用消炎藥、鎮靜藥，但治療心血管的藥仍需服用。

　　8、足療按摩后，要注意雙足保溫，(尤其冬天)夏天勿直對按摩的雙足開風扇，不可在按摩后立即接觸涼水。

　　9、飯后一小時內，不能進行足療按摩，否則會造成胃腸不適。

　　10、房間要保溫、通風、保持空氣新鮮。夏季治病時，不可用風扇吹患者雙腳。

　　11、假如患者精神緊張、身體疲勞或正處于情緒激動之中，要讓患者稍事休息，待患者平靜下來后再進行治療。

　　12、按摩后，半小時內，飲溫開水500毫升(腎臟病者不要超過150毫升)。以利于代謝廢物排出體外。

　　13、避免壓迫骨骼部位，防止骨膜發炎或溢血腫脹現象(患血小板減少癥者容易發生青紫腫塊，應該注意)。

　　14、腳部受傷，避免在腳部受傷部位加壓，應找出上下肢相關反射區的疼痛點按摩。

　　15、長期接受足部按摩，足部痛的感覺就會遲鈍，這時可用鹽水浸泡雙腳半小時，腳的敏感性就會增強，治療效果也會大大提高。

　　16、對那些嚴重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人，足底按摩的刺激可引起強烈的反應甚至使病情惡化，故必須慎用。

　　17、因足底按摩有促進血液循環的作用，所以對腦出血、內臟出血及其他原因所致的嚴重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

　　18、在婦女月經或妊娠期間應避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康。

　　19、對于肺結核活動期的患者，不能應用，以免結核菌隨血行播散，導致彌漫性、粟粒性結核的嚴重后果。

　　20、對于頻發心絞痛患者，應囑病人絕對臥床休息，并盡量妥善送醫院就醫，不能濫用足底按摩。

　　21、高熱、極度疲勞、衰弱、長期服用激素、腳部病變等不宜按摩的患者。

　　22、對于足底按摩力度的拿捏，以舒服為好。身體健康的人，忍痛力比較強，很虛弱的人忍痛力就很弱。所以，像忍痛力弱的人，應該照身體能承受的范圍適度、均勻用力。在足部按摩過程中，被按者如果有酸、脹、疼的感覺或者皺眉的反應，就表示按摩力度已經足夠了。

　　在家也能足療養生

　　若想在家足療養生，不如簡單買個木桶，睡前泡泡腳。可以選擇面積大、高且深的木桶，這樣泡腳的時候能使小腿完全浸泡在水中，較為舒適。如果有條件的話，可以在陽臺的地上鋪一些鵝卵石，經常光腳在上面走走，也可以起到類似足療的作用。按摩時患者應先用熱水洗腳，然后全身放松、情緒安定地仰臥床上，雙下肢要伸直。