按摩耳朵有什么好處

　　耳朵上有很多身體臟腑的反射區，老人經常按摩耳朵可以防治耳病、養生防病。那么，按摩耳朵有什么好處?下面學習啦小編為您介紹。

　　耳朵的重要性

　　據了解，據世界衛生組織(WHO)估算，全世界有輕度聽力損失者近6億，中度以上的聽力損失者2.5億。我國有聽力障礙殘疾人2057萬，居各類殘疾之首，占全國人口的16.79%。，其中七歲以下聾幼兒可達80萬，每年還將新產生聾兒3萬余名。老年性耳聾人數達949萬，隨著人口壽命增長和老齡化，老年性耳聾的人數不斷增加。聽力障礙嚴重影響著這些人的社會交往和個人生活質量。而聽力殘疾中50%可通過初級耳科保健加以預防和避免。

　　而老年性耳聾上老年人群體中常見得一種疾病，老年性耳聾是指隨著年齡的不斷增長，高頻聽力隨之逐漸下降，以至全頻聽力下降的耳聾，嚴重者可造成交往障礙。據有關資料統計，我國老年人聽力障礙者約占老年人口的50%左右。因此，耳朵得保健必不可少。

　　我國傳統中醫認為，耳朵是各個臟腑的反射區，人體大部分病變都可以在耳朵上反應出來。而經常對耳朵進行按摩，會達到養生保健的功效。就來教各位老年朋友們如何按摩保護耳朵，對老年人耳朵有很好得保健養生功效。

　　用正確的方法拉拉耳朵，不但可以起到預防耳聾的作用，還可以預防和緩解頭痛、神經衰弱等。

　　專家介紹，經常按摩耳朵，可以疏通經絡、運行氣血、調理臟腑功能，對預防和緩解耳聾、頭痛、神經衰弱、高血壓等都有較好的效果。

　　耳朵按摩的具體手法

　　1、按摩耳廓。雙手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下來回按摩，直至耳廓充血發熱。

　　2、下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15到20下。

　　3、推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推后感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。

　　4、上拉耳廓。用右手繞過頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。

　　醫生提醒，做這套動作時要輕柔，以不感覺疼痛、耳廓發紅發熱為限，每次3-5分鐘，清晨起床和晚上睡前可各做一次，而且要長期堅持。如果耳部有慢性炎癥、皮膚病、凍瘡等，則要停止上述動作。

　　俗話說：“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。

　　按摩耳朵保健又美容

　　經許多專家學者研究發現，耳朵與腎臟、經絡、骨骼、血液等部位有著密切不可分割的關系。人體的某個部位發生了病變，都可以通過耳朵反應出來。若果經常鍛煉耳朵，對耳朵按摩，刺激耳朵的穴位，可以疏通經絡，促進血液循環，調理人體各個部位的功能，達到健身強體、延年益壽的目的。

　　一、兩手緊蓋雙耳，雙中指同置于枕部，雙食指騎于雙中指上，再以雙食指同時滑下，有節奏地彈敲枕部16次。然后，置于枕印的手指不動，兩手掌快速而有節奏地一松一蓋兩耳，操作16次。

　　此法可益腦清神，消除疲勞，有增強記憶力和聽力、防治耳鳴和耳聾的作用。

　　二、閉緊嘴，以兩食指置于雙外耳道口內，輕輕轉動兩個食指5次，邊轉邊緊閉雙外耳道。3～4秒后，突然松開兩食指。重復3次。

　　此法可以防治耳聾，耳鳴、增進聽力的功效。

　　三、兩手掌輕貼于兩耳上，沿順時針、逆時針方向，緩緩摩揉兩耳殼各16次。

　　此法有助聽防聾、促進面部血液循環作用。

　　四、以兩食指橈側及拇指羅紋面，分捏住兩耳輪中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各16次。

　　此法有健身、消皺、保顏的作用，對小孩受驚嚇有鎮靜療效。

　　五、雙食指指端在兩耳甲腔內沿順時針方向按摩16次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩三角窩各16次。

　　六、以雙食指指端從兩三角窩起沿逆時針方向按摩16次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩耳甲腔各16次。

　　“五、六”二法有溫補氣血、臟腑及健身的效果。

　　七、以食指橈側和拇指羅紋面分別置于耳輪上部的前、后側，沿耳輪由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。

　　此法有防治耳殼凍瘡、增強聽力的功效。

　　八、以兩手的中指和食指分別置于兩耳根之前、后側上下來回地擦耳根16次。

　　此式有聰耳、消除面部皺紋、美容等作用。

　　九、閉緊兩眼，以兩食指羅紋面按雙耳屏，蓋緊5秘鐘后，突然松開雙食指，重復3次。

　　此法能增進聽力、防治耳鳴之效。