會引起胃火的原因有哪些
胃火旺盛的人有口臭、口渴、便秘的癥狀，是什么原因導致的呢？怎么降低胃火呢？下面小編為你整理答案。
會引起胃火的原因
一、飲食過多
如果一下子吃太多的東西，胃的功能不能及時的跟上，就會產生食物在胃里的堆積，但是又不能通過其他的方式，及時的把胃里的堆積的食物及時的排出去，所以長時間的堆積就會產生火氣，就是所謂的胃火。
這個時候建議大家可以在自己飲食上邊控制一點量，然后可以多吃點清熱解毒的食物，這樣能通過外界的調理及時的把殘余在胃里的食物及時的排出去。
二、飲食不當
如果日常的飲食當中含有大量過酸、過辣、過咸的食物，或者是太過嗜酒，那這些飲食當中的不當的習慣，必然會導致胃火的產生，因為這些過酸、過辣的食物會給正常的消化的功能造成傷害，因為胃酸不能很好的消化這些過酸、過辣的食物，而且這些食物的火氣也是比較大的，所以產生一定量的胃火，這樣對身體的消化器官產生很大的傷害。
建議這類患者可以在飲食上適當的增加一點蔬菜、水果之類的食物，及時的補充身體所缺的維生素和礦物元素，過甜、過酸、過辣的食物盡量少碰為妙。
三、沒能及時的調理自己的胃
胃火是分一定的時間段的，剛開始的時候只是會產生胃不適的癥狀，但是不會對自己的食欲產生一定的影響，相反還會讓自己產生一種吃不飽的錯覺，但是這個時候，其實就表示自己的胃已經產生一定的胃火了，需要調節了。但是如果這個時間段沒能及時的調理的話，胃里邊就會產生炎癥，這樣整個消化系統就會產生影響，自己的食欲也會受到很大的傷害，此時自己就會感到什么都吃不下去。
建議這個時候，大家可以到醫院進行適當的檢查，讓醫生給你開點消炎的藥品，這樣自己的胃也能慢慢調節回來。當然，如果不想去醫院的話，那就要對自己的飲食習慣上做出修改了，因為胃需要養，只有好好的調理、長時間的調理，才能恢復胃的正常的功能。
降低胃火的方法
隨時補充水分
常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮回圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300左右，流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
提高睡眠品質
睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液回圈會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。
其做法如下：先用溫水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴，男性到腳踝即可)，再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善皮表回圈很有幫助，泡一個星期就會發現愈來愈容易出汗，即使在冷氣房，皮膚也不會乾燥。
增加體表散熱
中暑時刮痧，可以促進微血管擴張，強迫散熱，減輕不適。
飲食清淡
高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。
食療方法
一、喝蓮子湯去心火
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肝火
表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克(切忌過量)，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肺火
表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
胃火旺的朋友，一定要注意飲食調理和生活作息時間調理，每天保持好心情也很重要哦。
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