養顏的蔬果汁有哪些_喝什么蔬果汁可以養顏
蔬果汁在我們的生活中是作為一種飲品，可以幫助我們獲取更多的維生素等營養元素，還有養顏的功效，那養顏的蔬果汁都有哪些呢？喝什么蔬果汁才可以養顏呢？下面將由學習啦小編告訴大家養顏的蔬果汁有哪些，僅供大家參考!
養顏的蔬果汁
香瓜蔬果汁
材料：香瓜1個，芹菜、蘋果各100克。
調料：蜂蜜15克。
做法
1、芹菜洗凈，撕去老葉及筋，切小段備用。
2、香瓜、蘋果均洗凈，去皮，對半切開，去籽，切小塊，一起放入果汁機中加入芹菜打勻成汁，濾除果菜渣，倒入杯中備用。
3、杯中加入蜂蜜調勻即可。
營養功效：本品有清熱解毒、利尿、健脾和胃的功效，適合盆腔炎患者食用。
香瓜蘋果汁
材料：香瓜60克，蘋果1個，檸檬1個，冰塊適量。
做法
1、香瓜洗凈，對切開，去籽，削皮切成小塊。
2、將蘋果洗凈，去皮，去核，切成塊。
3、將準備好的材料倒入榨汁機內榨成汁，加入檸檬汁和冰塊即可飲用。
營養功效：本品有清熱生津、解毒利尿的功效，對盆腔炎患者有一定的食療效果。
獼猴桃蘋果汁
材料：獼猴桃2個，蘋果1/2個，檸檬1/3個，水適量。
做法
1、獼猴桃、蘋果洗凈，去皮，切塊。
2、將獼猴桃、蘋果、檸檬汁和水一起攪勻，冷藏即可飲用。
營養功效：本品有清熱解毒、活血消腫的功效，適合盆腔火患者食用。
盆腔炎的癥狀
1、月經失調。早期可見月經過多或不規則出血，病程長者可有月經稀少或閉經。
2、由于輸卵管黏膜遭到破壞與粘連，或黏膜纖毛被破壞，使管腔阻塞或輸卵管蠕動受限，導致不生孕。
3、下腹墜痛是因盆腔的炎癥和粘連，或形成結核性輸卵管卵巢膿腫引起的。
4、白帶增多。當合并子宮頸結核時癥狀明顯，白帶可呈膿性或血性。
5、全身發熱。一般為低熱，個別患者可達39C以上，月經期明顯，如每次月經期均有發熱，是生殖器結核的特有癥狀。
6、盜汗、疲勞、消瘦、食欲減退等，如有腹水時，可感腹脹。
養顏的食物
1、藍莓
新研究表明，紅紫色及藍色水果，包括藍莓、黑莓及黑色葡萄是21世紀抗衰老食物。這些食物富含花色素，抗氧化能力非常強?；ㄉ乇蛔C明可防膠原蛋白分解，這種蛋白主要集中在肌膚、關節及血管中，負責為大腦輸送養分保持肌膚彈性，一旦這種蛋白分解人體會漸漸衰老，因此在抗氧化能力上，花色素比維生素E強50倍。
2、葡萄
番茄抗氧化火力猛烈，葡萄也不遜色。葡萄籽中花青配糖體抗氧化能力是維他命C20倍、維他命E50倍。作為水果的葡萄或飲料的葡萄汁因少發酵過程，抗氧化成分少許多，火力也相應小。用葡萄釀成的紅酒經過發酵，抗氧化能力提高。
3、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。
可以養顏的食療方
可以養顏的食療方一、冬瓜小豆西紅柿湯
材料：冬瓜1/10個，水300cc，顆粒狀清湯料1/2小勺，水煮小豆兩大勺，西紅柿罐頭80cc，鹽、胡椒各適量。
做法：
1、將冬瓜去皮，切成丁。在鍋中放入水、清湯料、冬瓜，煮10分鐘。
2、冬瓜煮熟后再放入搗爛的西紅柿和水煮小豆，煮到開一次鍋。
3、用鹽和胡椒調味后即成。
功效：冬瓜紅豆湯功效一級棒，冬瓜紅豆湯可去除體內油脂、調理腸胃，排毒養顏。其實緊致肌膚是可以吃出來的，美味的冬瓜食譜更令人垂涎三尺，既能享受美味又可美膚，是超棒的可以養顏的食療方。
可以養顏的食療方二、金針菇蚌肉湯
材料：新鮮蚌肉200克，新鮮金針菇100克，食鹽、料酒、生姜米、蔥花、豬油、味精等調料各適量。
做法：
1、洗凈蚌肉、金針菇，再旺火起油鍋，放入適量熟豬油。
2、油熱時將蔥花、姜米炸鍋10秒鐘，待香味出時加入蚌肉，稍炒。
3、再加入金針菇、料酒、鹽及清水，繼續用旺火煮開，改文火，再煮20分鐘，加味精，起鍋。
功效：此湯有促進人體新陳代謝，保護上皮細胞，改善皮膚光潔度，使皮膚變得豐潤、光滑和消除皮膚皺紋的作用。
可以養顏的食療方三、雙豆雞翅湯
材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯各適量。
制法：
1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋。
2、加入適量高湯，用小火燉熟。
3、最后用鹽、味精、料酒調味后，便可食用了。
功效：黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平，從而讓女性更加青春美感。而且，異黃酮還具有預防骨質疏松的作用。雞翅中含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
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