煲什么湯滋陰養顏
各位有條件的姑娘生活中應該多服用一些滋陰養顏的湯，這樣不僅能令體質更好同時也會變得越來越光彩照人。那你知道煲什么湯是可以滋陰養顏的嗎?下面將由學習啦小編告訴大家煲什么湯滋陰養顏，僅供大家參考!
滋陰養顏的湯一：蓮藕紅豆白鴿湯
材料：蓮藕、紅豆、白鴿、紅棗、魷魚干、生姜、食鹽、生油
做法：首先需要將蓮藕洗干凈后去掉藕節，然后去皮切塊備用。魷魚干用清水浸泡，然后切塊。紅豆以及紅棗洗干凈然后用清水浸泡，紅棗需要去掉果核。白鴿宰殺干凈后去掉內臟，然后放到開水中飛水片刻。將準備好的白鴿以及生姜、紅豆、紅棗、蓮藕、魷魚干一起放入瓦罐中，加入適量的清水后煲湯兩個小時，起鍋前加入生油以及食鹽就可以了。
功效：這道食譜服用后的主要作用就是補血生液以及養陰滋腎。
滋陰養顏的湯二：上湯蘑菇豆苗
材料：豆苗、蘑菇、姜絲、蔥絲
做法：首先需要將豆苗以及蘑菇洗干凈，然后切好瀝干水分備用。在油鍋中加入準備好的蘑菇以及姜絲，清炒后加入清水煮開，再放入豆苗煮兩分鐘，最后根據個人口味加入調味品就可以了。
功效：這道食譜服用后可以延緩肌膚衰老，特別是預防色素在皮膚的沉淀，有很不錯的排毒養顏功效。
滋陰養顏的湯三：羊肝菠菜雞蛋湯
材料：羊肝、菠菜、雞蛋、食鹽
做法：將羊肝清洗干凈，然后切片放入砂鍋中，加入適量的清水煮熟，最后搗爛羊肝。菠菜洗干凈后切段再放入鍋中，加入雞蛋煮熟后口服。
功效：這道食譜食譜制作方法簡單，具有補肝明目藥自己養血補血的作用，特別適合多種原因導致的貧血患者服用。
滋陰養顏的湯四：山藥紫荊皮湯
材料：山藥、紫荊皮、紅棗、食鹽
做法：將山藥、紫荊皮以及紅棗洗干凈，然后和適量的清水一起煎湯，建議每天服用一劑分為三次服用，連續服用一段時間就可以看到自己身體的變化了。
功效：這道食譜服用后具有補腎養陰以及健脾益血的作用，適合低熱的貧血患者服用，能夠令身體快回復健康。
滋陰養顏的湯五：黑糯米補血粥
材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖
做法：將所有的材料一起放入鍋中熬粥，起鍋前加入紅糖攪拌。建議這道食譜可以每天早上的時候服用，注意千萬不能夠隔夜服用避免健康受到影響。
功效：黑糯米、紅棗以及桂圓都有非常不錯的補血效果，同時山藥的營養價值又非常的高，具有益氣補血的作用，這些材料搭配在一起補血養顏的效果非常的好。但是需要注意的是，桂圓也有補血以及促進血液循環的功效，但是這種食材并不容易被身體所消化吸收，所以在日常烹飪的時候每次放七八個就可以了，千萬不要貪多。
滋陰養顏的湯六：地黃老鴨煲
材料：生地黃、山藥、枸杞、老鴨、蔥姜、黃酒、食鹽、味精
做法：首先我們需要將老鴨宰殺干凈，去掉內臟后洗干凈切小塊，然后放入開水中焯一下去掉血水。生地黃、枸杞子、山藥洗干凈，然后和鴨肉一起放入砂鍋中，加入蔥姜、料酒、食鹽以及清水一起熬煮，鴨肉煮好后加入味精調味就可以起鍋了。
功效：這道食譜中使用了生地黃，這種藥材具有滋陰養血的效果，而上藥則有和中養胃以及健脾益氣的作用;枸杞則有補肝養生的作用;鴨肉中富含蛋白質以及多種人體必需的氨基酸，科學服用能令我們的肌膚狀態越來越好。這種中藥材服用后具有治療肝腎虧損所導致的各種不適癥狀，特別是對于色素沉淀所引起的黃褐斑療效非常的不錯。
7款滋陰養顏的茶
第一款：加味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘;
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
第二款：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法：1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后關火并加入檸檬片即可。
功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
第三款：綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
第四款：蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。
第五款：西紅柿玫瑰飲
材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
第六款：潤白雪奶紅茶
材料：鮮牛奶100克﹐紅茶1克﹐食鹽少許。
做法：將紅茶煎至汁濃﹐再將煮滾的牛奶混入其中﹐并加些小食鹽﹐攪勻即可。
功效：養顏潤膚﹐填精益氣。堅持服用可增強體質﹐令肌膚潤白而富有彈性。
第七款：薏仁茶
每天服用薏仁茶，連續一個月即可看到效果。
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
好的茶葉需要人來細細品嘗，在享受茶葉帶來醇美味蕾的同時也帶給我們身體和容貌的年輕，常喝以上茶不僅可以有效預防身體疾病更讓女性散發個人魅力。
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