養顏豆漿12種做法

　　豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽,其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。其實,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。女人常喝豆漿,可以養顏抗衰老哦!下面由學習啦小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　12種養顏豆漿：黃豆漿

　　用料:黃豆85克,水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量

　　歸經:入脾、胃

　　功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

　　建議:加3~~5粒杏仁于用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃

　　12種養顏豆漿：芝麻黑豆漿

　　用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升

　　制作:將花生與黑豆按一定時間浸泡后,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

　　歸經:入脾、肺、大腸

　　功效:烏發養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

　　12種養顏豆漿：芝麻蜂蜜豆漿

　　用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

　　制作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成

　　歸經:入脾、肺

　　功效:養顏潤膚、烏發養發

　　12種養顏豆漿：核桃杏仁露

　　用料:核桃40克、杏仁420克、清水適量

　　制法:

　　1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水

　　2、啟動豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟

　　功效:養顏、抗衰老

　　12種養顏豆漿：密法黑芝麻糊

　　用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量

　　制法:

　　1、將黃豆浸泡6-16小時,備用

　　2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水,啟動 豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟,稍涼后加入蜂蜜即可

　　功效:養顏美容、益智健腦

　　12種養顏豆漿：枸杞豆漿

　　用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

　　制法:1、將黃豆浸泡6—16小時,備用

　　2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十 幾分鐘豆漿煮熟即成。

　　功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力

　　12種養顏豆漿：紅棗蓮子漿

　　用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

　　制法:

　　1、將黃豆浸泡6—16小時

　　2、將蓮子肉泡至發軟

　　3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟。

　　4、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

　　功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

　　12種養顏豆漿：花生豆漿

　　用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升

　　制法:

　　1、將黃豆、花生浸泡6—16小時,備用

　　2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內,將清水裝入杯體,啟動豆漿機,十幾分鐘后即成。

　　功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養生保健。

　　12種養顏豆漿：黑豆芝麻漿

　　用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量

　　制法:

　　1、將黃豆、花生浸泡6—16小時

　　2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟。

　　功效:烏發養顏、解表清熱、滋養健體。

　　12種養顏豆漿：百合蓮子漿

　　用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。

　　制法:

　　1、將百合用開水泡至發軟,將蓮子肉用開水浸泡至發軟

　　2、將銀耳洗凈,用溫水浸泡至發軟,摘成小朵

　　3、將綠豆浸泡6-16小時

　　4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入冰糖和適量清水,啟動機器,十幾分鐘后漿煮熟即成。

　　功效:清火滋陰,養心安神、補腦抗衰。

　　12種養顏豆漿：綠豆漿

　　用料:綠豆80克、白糖50克、清水適量。

　　制法:

　　1、將綠豆洗凈,浸泡6—16小時。

　　2、將泡好的綠豆放入LB豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘后豆漿煮熟。

　　3、趁熱往杯體內加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

　　注:進行溫補者不宜飲用,以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙,十分可口。

　　12種養顏豆漿：核桃杏仁露

　　用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少許,清水適量。

　　制法:

　　1、將杏仁、核桃裝入LB豆漿機網罩中,杯體內按規定加入清水。

　　2、啟動機器,十幾分鐘后豆漿煮熟,加適量冰糖即可。

　　功效:養顏益智。