腰椎間盤突出的中醫護理
腰椎間盤突出是會發生在很多類人群身上的，不僅僅是中老年人，甚至是青少年也會患有這種疾病。那么知道腰椎間盤突出患者要怎么護理才好呢?接下來，學習啦小編跟你分享腰椎間盤突出的中醫護理方法。
腰椎間盤突出的中醫護理
首先患者采用俯臥位。
1、推法。用雙手掌根沿脊拄兩側，自背部開始推至臀部，以調達氣血、疏通經絡，使腰背肌肉得以調整。
2、按揉法。沿受累的神經路線，重點按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累區血受累區血液循環，恢復麻木區的神經組織。
3、揉法。沿腰背部順行，向下至小腿進行揉摩，以放松身體，舒通經絡使氣血得以暢通。
4、點按法。點按雙側腰肌，以改變腰肌緊張狀態。
5、彈筋法。彈撥腰肌，以興奮肌肉，恢復肌纖維組織彈性。
6、推理法。沿大腿后側順行向下，至跟腱進行推理，使下肢整體氣血流通，肌肉舒展。
7、搖法。仰臥位屈膝屈髖后進行旋轉搖運，以松解通利腰骶關節與椎間關節，調整關節內在平衡。
8、翻身仰臥，采用捏拿法。捏拿股四頭肌，改善肌肉彈性，恢復肌張力。
9、點穴法。自腰部開始依次點按腎俞、環跳、承扶、殷門、風市、委中、陽陵泉、承山、昆侖、涌泉穴，以通經活絡.改善神經傳導，促進神經組織恢復。
10、拍打法。是結束調整手法，用掌部自腰脊部開始，向下至小腿進行拍打，以宣通經絡，舒筋活血，興奮松解肌肉，使腰腿肌肉得到放松舒展。
腰椎間盤突出患者自我護理措施
1、按摩法
以按摩腎俞穴(兩側腰眼)為主，每日兩次。按摩到腰部有酸痛感并這種酸痛感有向下肢擴散的感覺為度。中醫認為，腎俞穴屬腎經，常按摩此穴位既能壯腎又能祛腰痛。
2、彎腰法
轉腰鍛煉法。它包括前后大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。勻速、稍用力方式進行，同時要循序漸進。要做好日常的護理工作，特別是腰椎間盤突出治療之后要注意保健。
3、懸垂法
利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是牽引治療的繼續，它不僅使腰等部位得到放松，而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。所以在生活中我們要做好腰椎間盤突出預防的工作。
4、保養法
主要是把醫生治療與日常保養有機結合起來。注意做到“十不”和“兩護”。
腰椎間盤突出患者注意事項
腰椎間盤突出癥患者，應隨時觀察自己的病情，并加以保護，避免病情的復發或加重，需注意以下幾點：
1.在外出長時間坐車或行走時，最好佩戴腰圍，加強腰部的保護，同時起到支撐作用，避免腰部再次出現扭傷。
2.注意避免長時間固定于某種姿勢，以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛癥狀。
3.注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季，應隨天氣的變化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床。
4.除注意適當休息外，還應注意身體的鍛煉，利用臨時場所，可進行腰背肌的功能鍛煉及前屈、后伸、旋轉運動，同時雙下肢也應進行相應的功能鍛煉。
5.如腰部有不適感或不慎再次扭傷腰部時，應及時到當地醫院進行診治。千萬不可忽視或強忍痛苦，以至延誤病情。
猜你喜歡：
腰椎間盤突出的中醫護理
上一篇：腰椎間盤突出的危害
下一篇：腰椎間盤突出的鍛煉做法
