怎樣做栗子營養(yǎng)價值更高

　　炒好的栗子呈深棕色，油光锃亮，皮脆易剝，香甜可口，糖炒栗子怎么做呢?下面就讓小編來為大家揭曉。

　　食材準備

　　做法步驟

　　1.栗子洗凈用刀在上面畫出十字花痕，稍微深一點。

　　2.栗子全部劃好用清水浸泡10分鐘。

　　3.然后把栗子放入微波保鮮盒中，把微波孔打開。

　　4.保鮮盒放入微波爐高火3分鐘。

　　5.取出盒子打開可以看到栗子已經(jīng)炸開皮了。

　　6.然后加入蜂蜜。

　　7.加入白糖。

　　8.在加食用油，和少許的清水。

　　9.蓋上蓋子把保鮮盒搖晃一下，讓栗子和調(diào)料裹均勻。

　　10.再把保鮮盒放入微波爐高火4分鐘.

　　11.取出就可以食用了。

　　小貼士

　　栗子一定要把皮劃破，放入微波爐才不會發(fā)生爆炸的危險。

　　把劃好口的栗子用清水浸泡，是為了讓栗子吸取一些水分，微波的時候栗子肉才不會發(fā)干。

　　第二次加調(diào)料后的栗子，也要加兩勺清水，這樣栗子肉出來即好去皮栗子肉也不會發(fā)干

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