舌頭的各種癥狀怎么分辨是腎陽虛或腎陰虛

　　舌頭是我們身體最為重要的一部分，它不僅可以起到糾正我們發音的效果，而且還可以很好的辨別食物的味道。下面是學習啦小編為大家帶來關于如何根據舌頭來辨別腎陽虛和腎陰虛及其相關知識，希望對大家有用處!

　　如何根據舌頭來分辨腎陽虛和腎陰虛

　　(1)舌體小——腎陰虛

　　舌體比正常舌體瘦小，舌質呈絳紅色，比正常舌質紅，舌面無苔，是腎陰虛的表現。

　　(2)舌面有裂紋——腎陽虛

　　舌面上有多少不等、深淺不一、形態各異的裂紋，是為腎陰虛的表現。

　　(3)無舌苔——腎陰虛

　　舌面沒有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴重的表現。

　　(4)舌質紅——腎陰虛

　　舌質紅，舌苔邊發黑且干燥，甚至干裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現，屬于危重癥候。

　　(5)舌體大——腎陽虛

　　舌體比正常舌胖大，舌質嬌嫩，比正常舌淡，舌邊有齒印，舌苔白，是腎陽虛的表現。

　　(6)舌質淡——腎陽虛

　　舌質淡，舌苔黑而滑潤，是腎陽虛衰的表現，屬于危重癥候。

　　舌苔太白的治療方法

　　1、飲食宜清淡

　　舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。

　　2、多吃健脾胃的食物

　　脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。

　　3、多喝養生粥

　　粥最養脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恒，舌苔就會慢慢恢復的。

　　4、堅持鍛煉身體

　　如果能堅持鍛煉身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環，對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。

　　5、保持心情愉悅

　　心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉，對緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經常郁郁寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。所以平常應該注意緩解壓力，不要當工作狂，畢竟身體才是革命的本錢。

　　舌頭對我們的重要性

　　舌頭可以說是人體中功能最多的一個器官，它靈活的肌肉不但讓我們在說話的時候可以有陰陽頓挫，上面滿布的味蕾還能讓我們感受到食物的酸甜苦辣，但你知道道嗎?舌頭的功能可不是只有這樣子而已，它不但是人體上最強軔有力的肌肉，還是人體防御機能的第一道防線，當你的身體有什么異樣的癥狀的時候，還可以從舌頭上異狀來發現。