腰椎間盤突出吃什么藥有效

　　腰間盤突出癥在青壯年人中常見，尤以體力勞動者或長時間坐立工作者多發，發病率男女無明顯差別，不知道你們是否了解腰椎間盤突出吃什么藥有效呢?下面是學習啦小編為你整理的腰椎間盤突出吃什么藥有效的相關內容，希望對你有用!

　　腰椎間盤突出有效的藥

　　患有腰椎間盤突出這種疾病平時就要多休息,不要太過于勞累,還有不要大幅度的彎腰,還有不要睡彈簧床,要睡硬板床,還有平時坐的椅子要高點。患腰椎間盤突出可以吃通絡活血膠囊,對治療腰椎間盤突出有很好的效果。還有平時要多補充鈣質,多喝牛奶或者吃雞蛋,還可以熬骨頭湯喝,以增強骨骼強度。患有腰椎間盤突出的人就算是已經康復了也不要干重活,不然會很容易復發的。

　　腰椎間盤突出的鍛煉方法

　　1、仰臥、屈膝、大腿貼腹,兩手抱膝、腰背貼床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分開兩手,兩腿伸直,連做3-5次。這是有效的腰間盤突出的鍛煉方法。

　　2、仰臥起坐,若起坐動作困難,可用兩手扶床協助,坐起后身體不可前屈,連做3-5次。

　　3、仰臥,兩腿伸直輪流抬起,動作輕松稍快,以不引起疼痛為度,連做8-10次,同樣屬于很好的腰間盤突出的鍛煉方法。

　　此外,大家在平時的工作中要注意勞逸結合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動前先做準備活動。注意飲食均衡,蛋白質、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。

　　腰椎間盤突出的病因

　　1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素

　　髓核的退變主要表現為含水量的降低，并可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變;纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。

　　2.損傷

　　長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。

　　3.椎間盤自身解剖因素的弱點

　　椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。

　　4.遺傳因素

　　腰椎間盤突出癥有家族性發病的報道。

　　5.腰骶先天異常

　　包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。

　　6.誘發因素

　　在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。

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