營養神經吃什么藥

　　想要記憶力更好、改善健忘，就必須要營養神經，那么你知道營養神經吃什么藥嗎?下面是學習啦小編為你整理的營養神經吃什么藥的相關內容，希望對你有用!

　　營養神經吃的藥

　　一般可考慮使用B族維生素來營養神經，活血通絡的中藥也有這個作用的，您好,患者因帶狀皰疹后留下眩暈,耳鳴,聽力下降等癥狀,患者應有耐心,因為神經的恢復是緩慢的過程,但是基本都能恢復正常的，患者可多吃含維生素的食物,尤其是維生素B類.藥可服用維生素B類,如維生素B1,B6,B12,也可用營養神經的藥,如神經節苷脂輸注等.

　　藥物:維生素B1,B12,甲鈷胺,谷維素,輔酶A.都有營養神作經用,食物中核桃,花生,腰果,含有不飽和脂肪酸有利于對腦部營養雞蛋,大豆,含有豐富的磷脂可以提高記憶力,瓜子,雞肝能補充褪黑,改善神經衰弱引起睡眠問題蘑菇茶色部分含有黑色素,,使植物神經穩定和安定下來.小麥中含油泛酸(VB,可以預防植物神經失調癥.羊肉含有促進人體內臟和血管功能的成份,能營養神經裙帶菜可以預防由于鈣攝取不足所引起的急躁,激動等癥狀.胡羅可以使副腎皮質激素的成份旺盛,改善神經失調的癥狀。

　　營養神經吃的食物

　　1、藍莓。抗氧化物“花青素”的絕佳來源，有助于大腦細胞對抗毒素、促進大腦利用葡萄糖，強化腦細胞之間的傳導。

　　2、南瓜。南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為。南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。

　　3、魚類。無論是咸水魚還是淡水魚，均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。此外，魚類中富含的DHA也有助于大腦健康。

　　4、木耳。含有比較豐富的磷脂，固醇等營養素，對腦細胞和神經細胞有營養作用，同時其中所含的一種物質，有延緩血液凝固的作用，能疏通血管，防止腦血栓形成，對腦血栓、心肌梗塞等疾病的發生有預防作用。

　　5、花生醬。落花生和花生醬中含有豐富的維生素E，而維生素E含有能保護神經膜的抗氧化劑及能補充大腦神經能量所需葡萄糖的加硫胺素。

　　6、牛奶。每100克牛奶含蛋白質3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。每天早飯后喝一杯牛奶，有利于改善認知能力，保證大腦高效地工作。

　　7、核桃。因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便干燥、鼻出血等情況。

　　8、蛋類。蛋類不僅是極好的蛋白質來源，而且蛋黃中的卵磷脂經吸收后釋放出來的膽堿，能合成乙酰膽堿，乙酰膽堿有助于增強記憶力。此外，蛋黃中鐵、磷的含量較高，特別有利于腦發育。

　　9、大棗。大棗每100克含維生素C高達毫克，被稱為天然維生素C丸。維生素C可使大腦功能敏銳，加強腦細胞蛋白質功能，促進腦細胞興奮。尤其適合女性上班族，還能補氣養顏呢。

　　10、大豆。大豆含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，它們是腦細胞生長和修補的基本成分。大豆還含有卵磷脂、鐵和維生素等，適當攝取可增強記憶力。

　　11、谷物。大腦需要不斷補充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纖維有助于調節葡萄糖進入孩子體內，全麥谷物也富含B族維生素，能補充神經系統的健康營養。

　　12、香蕉。香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。

　　13、瘦牛肉。鐵是一種重要的礦物質，能幫助孩子集中精力學習和保持精力充沛。瘦牛肉是最好吸收的鐵質來源。而牛肉中含有的鋅，也有助于兒童記憶。

　　營養神經的飲食原則

　　1、飲食一定要定時。養成良好的生活規律對于腸胃及整個身心都十分有利。

　　2、不要過饑過飽，不要常吃冷食物，這樣會傷害脾胃。

　　3、進食營養豐富的食物，多食蓮子心(清心降煩)。

　　● 脂類食物：蛋黃、花生、羊腦、豬腦、核桃等。

　　● 蛋白質食物：瘦肉、牛羊肉、雞、魚、蛋、水果等。

　　● 含糖食物：白糖、蜂蜜、面粉、大棗、水果等。

　　● 含維生素B1、維生素 E 的食物：酵母、肝、豆類、糙米、燕麥等。

猜你喜歡：

1.神經緊張吃什么藥

2.末梢神經炎吃什么藥

3.神經衰弱中藥配方方子

4.吃什么才能補充大腦營養

5.神經衰弱吃什么藥好