百合養生粥的做法
百合，可食，可藥用。養生粥中當少不了百合粥。下面是小編為大家整理的百合養生粥，希望對大家有幫助。
百合養生粥 一、燕麥百合粥
原料：燕麥片、干百合
做法：
1.百合洗凈，用溫水泡制2個小時。
2.燕麥片閶箋旦專洗凈和百合放鍋里中火燒開，再改小火煮25分鐘就好了。
功效：燕麥含有豐富的膳食纖維,是不可多得的促進腸胃蠕動的谷物，百合老少皆宜，具有很好的營養和滋補功效，能夠潤肺、清心、開胃、安神等。
百合養生粥 二、人參百合粥
原料：人參3克，百合15克，粳米30克。
做法：先煎人參與百合，后下粳米同煮為粥。
用法：連服3天，每日l-2次。
功效：補氣養陰。適用于百日咳恢復期。癥見咳嗽次數和咳嗽時間逐漸變短，咳聲無力，瘀稀而少，氣短聲低，唇色淡白，舌質淡，無苔。
百合養生粥 三、蜂蜜百合粥：
生百合60克，蜂蜜30克。百合以水煮熟，投入將熟粥中，數沸即可。盛入碗中后，等粥稍涼時，加入蜂蜜，空腹時熱食。
功效：此粥補肺止嗽，適用于肺虛咳嗽。
百合養生粥 四、薏米百合粥：
薏仁30克、百合6克、水適量。薏仁、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水用大火煮開，小火煮至薏米開花，湯稠即成。
功效：此粥既有補益潤澤養顏的美容效果，又可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法，南方人尤以其滋潤避暑，加綠豆共煮粥。
百合養生粥 五、 蓮子枸杞百合粥：
大米150克，百合干25克，蓮子25克，枸杞些許，冰糖30克。百合干用刀背碾成粉狀;蓮子吹渦皋陜用熱水泡軟;枸杞用熱水稍泡;大米淘洗干凈用冷 水浸泡半小時。鍋中放水，先放入大米、百合干燒開后，再放入蓮子，改用中火繼續熬煮至熟，最后放入冰糖即可。
百合養生粥 六、綠豆百合粥：
綠豆100克，百合(干)20克，大米10克，冰糖20克。把綠豆洗凈去雜質;百合洗凈掰瓣;大米淘洗干凈;冰糖打碎;把綠豆、大米放入鍋內，加水500克，用旺火燒沸;加入百合，文火燉1小時，加入冰糖溶解即成。
功效：此粥有消暑、解熱、解毒、利尿等功效。
百合養生粥的做法
