男人養生湯的做法大全
對于養生來說,男女應各有側重。專家表示: 男人養生靠吃,女人養生靠睡。 男屬陽,女屬陰,動則生陽,靜則生陰。那么男人養生湯的做法有哪些呢?下面就讓學習啦小編告訴你男人養生湯的做法大全，歡迎參閱
男性夏季喝什么湯好
一、絲瓜瘦肉湯
材料：瘦肉5兩，絲瓜半斤，油鹽酌量。
做法：
1、將絲瓜切成塊狀，然后將瘦肉切成一片片的，將料洗凈。
2、將煲內盛適量清水，材料一起放入，煮約1小時，可調味飲用。
二、冬蟲夏草雞
材料：公雞1只、姜、蔥、精鹽、味精各數量適宜，冬蟲夏草5--10枚
做法：
1、將公雞燙洗，褪毛，內臟去除干凈，并切成若干塊，留備用。
2、將切好的雞塊氽水，這樣可以去除雞肉上殘留的血絲。然后，將氽過水的雞塊放在鍋中，依次放入蔥姜黃酒，加數量適宜水，用大火煮開。
3、水開時，加入冬蟲夏草和各種調味料，然后再添少量水，用文火將雞肉煮熟。
功效：對補腎益陽有很大的療效，可以改善身體虛冷、四肢無力，失眠盜手淫與陽痿汗等癥，特別對男性的陽痿癥，以及由遺精引起的腰酸腿軟、心悸氣短等癥狀有很好的治療效果。長期服食還可以提高機體免疫力，是極好的補氣藥膳。
三、蓮子湯
材料：白木耳(用水發過)1朵、薏米、芡實各10克、蓮子20克。
做法：應該先將蓮子、芡實、薏米入油鍋炒，再加水和白木耳燜爛，這樣就可以食用了。
功效：滋陰養神，清熱祛暑，現在很多男人都有失眠的現象，那么也可以治療失眠的。
四、沙參百合鴨湯
材料：北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克，精鹽、味精各適量。
做法：應該先將鴨肉洗干凈，切成小塊;百合洗干凈。將鴨肉與百合、沙參同入沙鍋，加水適量，文火慢燉，待鴨肉熟后，加入少許精鹽、味精調味，飲湯食肉。
功效：滋陰清熱、潤肺止咳。適用于肺陰虧虛所致的干咳不止、咳劇咯血、聲音低怯、心煩欲飲、口咽干燥、神疲氣短、舌紅少津、午后低熱等。
五、雪梨瘦肉湯
材料：瘦肉4兩，南北杏3錢，麻黃1錢半，雪梨2個，蜜棗3粒，冰糖酌量。
做法：將雪梨切成四塊，然后去核和心，但是不用去皮的，將適量的清水放入，然后將料一起放進煲內，煮約3小時，加冰糖，再煮5分鐘便可飲用。
功效：可以清熱降火，并且這類湯對于熱性哮喘和久咳是有很好的作用的。
六、玄參燉豬肝
材料：玄參15克，鮮豬肝500克，菜油、醬油、生姜、細蔥、白砂糖、料酒、濕淀粉適量。
做法：
1、將豬肝洗干凈，與玄參同時放人鍋內，加水適量，燉煮約1小時后，撈出豬肝，切成小片備用。
2、將炒鍋內放人菜油，投入洗凈切碎了的姜、蔥，稍炒一下，再放入豬肝片中。
將醬油、白砂糖、料酒混合，兌加原湯適量，以濕淀粉收取透明湯汁，倒人豬肝片中，攪拌均勻即成。
功效：可以滋陰、養血、明目。適用于肝陰血虧虛所致的兩目干澀、迎風流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲癥，以及慢性肝炎而屬肝陰血虛者。
男性夏季養生小常識
1、選擇在清晨剃須
清晨是剃須的最佳時間，睡眠中由于新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛發生長迅速。經過一夜“瘋”長，早晨正是最好的“砍伐”時機。而且這時的皮膚比較放松，剃須也可減少被刮傷的幾率。剃須時應繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力。然后適量涂抹剃須膏，先從鬢邊、兩頰和頸部刮起，其次是下顎，理想角度是26度左右，并盡可能減少回刮。
2、注意著裝健康
男性生殖器官的發育和構造以及外生殖器的健康與衣著息息相關。緊身牛仔褲透氣性差、散熱不好，特別是化纖類“兜檔褲”，容易造成陰囊處于密閉狀態，空氣不流通，易于滋生細菌，引起生殖道炎癥，同時也限制血液循環，對精子的產生和營養很不利。長此以往，容易造成不育的不良后果。因此建議男性在夏季應當穿得薄一些，內衣褲要選擇純棉質地、吸水性好的，不要常穿緊身牛仔褲。買牛仔褲時，最好選擇稍大、棉質、透氣性好的。
3、不宜赤膊貪涼
在夏季，天氣變得炎熱，很多人喜歡光著胳膊，貪圖涼快。但是，當氣溫超過35度是，皮膚起不到散熱的作用，反而會從外界吸收熱量，這時赤膊，就會感到更加的悶熱。
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