男士養(yǎng)生保養(yǎng)
嚴寒的冬季是養(yǎng)生的好季節(jié),對男性而言亦是如此。那么男士養(yǎng)生保養(yǎng)有哪些知識呢?下面就讓學習啦小編告訴你男士養(yǎng)生保養(yǎng)的知識，歡迎參閱
男性養(yǎng)生保健食物
效果：讓你們之間的“戰(zhàn)爭”持久一點。
雞蛋能提供充足的維生素B，這是保持性動力和松弛神經的重要營養(yǎng)素。一旦感到焦慮不安或者神經緊張，維生素B都是體內最先耗盡的營養(yǎng)素。保持體內高水平的維生素B ，不僅能笑對壓力，還有助于他在臥室里從容行事，減少焦慮和早泄的發(fā)生。據說，阿拉伯人在婚禮前幾天就是以吃蔥炒雞蛋為主。印度的醫(yī)生則建議在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習俗。
食物2：芹菜---充滿誘惑的“調酒棒”。
效果：散發(fā)迷人氣味。
增強男性魅力富含纖維的芹菜，嚼起來嘎嘣脆，水津津的。然而，它事實上更象是激發(fā)性生活的“調酒棒”。研究發(fā)現(xiàn)，每一根芹菜都飽含對女人充滿誘惑的“信息素”，咀嚼芹菜時，這些“信息素”的氣味分子擴散到口中，接著，順著喉嚨爬升到鼻腔內。一旦到達鼻腔，它們就會加速激勵過程，喚醒性意識，使他的身體散發(fā)出自然迷人的氣味和信號，令他對女人更加充滿誘惑力。另外，芹菜還是低卡路里高纖維的食物，想吃多少就吃多少，還不用擔心體重問題。
食物3：香草冰激凌---讓他的高潮更加持久有力。
效果：令你對他的持久力大吃一驚。
在涉及到性的食物中，冰激凌屬于提供持久力的食物。它具有兩種高含量的元素：鈣和磷---為肌肉提供能量儲備，增強性欲。一個標準盒的冰激凌中，鈣含量約有200毫克，這些鈣能使他的高潮更加持久有力。另外，芝加哥嗅覺與味覺治療研究基金會的研究發(fā)現(xiàn)，香草的氣味會令他感到更放松，減輕焦灼感和壓抑感。
男性補充營養(yǎng)要注意
一、重點是鋅。
微量元素(微量元素食品)鋅是全身酶的活性成分，它有助于調整免疫系統(tǒng)，是適當生長的極重要因素。 但男性往往忽略鋅。據調查，鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海產品、瘦肉、粗糧(粗糧食品)和豆科植物中獲得。
二、對鐵(鐵食品)可放松。
缺鐵的男性為數(shù)不足1%;大多數(shù)男性不必對食物中鐵的含量擔心;男性比較不能承受鐵的超負荷;男性補鐵可能會掩蓋內出血而出現(xiàn)的缺鐵信號。
三、正確對待蛋白質。
許多男性想使肌肉發(fā)達而多吃蛋白食品。實際上，大多數(shù)男性不需額外補充蛋白質。中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加低脂乳制品將十分有益。
猜你喜歡：
男士養(yǎng)生保養(yǎng)
上一篇：男士養(yǎng)生保健茶
下一篇：男士養(yǎng)生茶有哪些
