懷孕了不能吃什么東西嗎

　　孕媽媽在孕期一定要十分注意飲食的情況，尤其是一些不能吃的食物千萬不能夠吃，那樣很有可能會引起流產的現象，給寶寶帶來一些影響。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕了不能吃什么東西嗎，希望大家喜歡!

　　懷孕了不能吃的食物

　　1，辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速，脹氣，痔瘡發作等不適，也應避免。

　　2，煙，酒，毒品有可能造成胎兒體重過輕，發育不良，甚至先天異常，應盡量避免。

　　3，孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營養需求，但是仍不應該放縱口欲，造成體重大幅增加，不但身材變形，胎兒變成巨嬰，更會造成難產，實非母子雙方之福。多吃魚，肉，蛋，奶，蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多之垃圾食物，才能供給胎兒發育所需的營養。

　　4，食用雙份食物期間避免營養價值低和易致肥胖的食品。

　　5，任何甜味劑：包括白糖，黑砂糖，糖密，糖漿，阿斯巴甜

　　糖份含量高，最易促胖，而且，大量糖份的攝入還會影響牙齒的健康。需要調味的話可使用少量天然砂糖。

　　6，糖果及巧克力

　　糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它們含有的大量糖份，對健康無益，建議孕程結束后在少量食用。

　　7，可樂或人工添加甜味果汁飲料

　　它們里面含有的食用添加劑對胎兒健康有不利影響。可飲用百分百的天然果汁，純凈水，礦泉水或直接吃水果。

　　8，罐頭水果

　　含有防腐劑.請選用新鮮的當令水果。

　　9，人造奶油

　　含有色素以及添加劑，營養成分不高，且容易產生飽腹感，影響其他營養物質的吸收，建議不吃。

　　10，冰淇淋，冰凍果汁露

　　含糖花生醬，腌濟物，沙拉醬，美乃滋，意大利面醬。

　　孕婦日常飲食注意情況

　　作為孕婦首先要知道哪些食物或飲品等會導致流產，哪些食物會對寶寶有損傷，而哪些食物對寶寶的發育極有益處。基本來講，孕婦不能喝酒喝茶，不能吃過多的維生素A，不能吃太多高糖高脂肪的食物，更不能吃活血化瘀的食物。孕婦每天要做適量運動以維持健康的體魄，也不至于身體太過肥胖臃腫。平時要注意多吃堅果，每天保證攝入適量的牛奶和水果，可以保持少時多餐，避免食用太多油膩和刺激的食物。

　　孕婦食用調料注意事項

　　孕婦在懷孕期間在飲食方面的禁忌有很多，同時也不能忽略掉細微的調料方面，那么孕婦不能吃哪些調料呢?首先就是不能吃太多的辣椒，因為其具有很強的刺激作用，會導致便秘，血流量增多等。另外作為孕婦也不能吃太多的鹽、醬油和生姜等，這些對孕婦的腸胃都有或多或少的刺激，因此要謹慎攝入。調料在日常做飯時只是起到調節菜的味道的作用，一定不能吃太多，也就是說孕婦要吃清淡的食物，均衡膳食營養才能保證寶寶的健康發育和成長。