剛懷孕容易餓買點什么零食吃

　　很多準媽媽們在懷孕期間常常會有肚子餓的感覺，但并不是隨時隨地都能夠吃到營養又美味的正餐的。所以，零食就成了準媽媽們的首選。下面是由學習啦小編為大家整理的剛懷孕容易餓買點什么零食吃，希望大家喜歡!

　　懷孕初期可以吃的零食

　　1、杏仁 在平底鍋里稍微燜一下，香脆且富含蛋白質。

　　2、杏仁干 充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼。

　　3、香脆果粒酸奶+麥片 富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素。

　　4、麥片制成的小餅干 碳水化合物獨有甜甜的味道，可補充能量。

　　5、麥片制成的麻花卷 美味，以零食的吃法來增加纖維素。

　　6、半個香蕉卷進全麥面包 鉀加蛋白質等于一個營養的超級零食。

　　7、全熟的白煮蛋 隨時可以取得的蛋白質。

　　8、獼猴桃 完美的維生素c來源。

　　9、葡萄及蕃茄 裝著維生素c的小炸彈。

　　10、新鮮的櫻桃 甜甜的禮物，含維生素c。

　　11、藍莓或者藍莓干 擁有美味維生素C的同時，讓你倍感驚喜。

　　12、芒果塊 豐富的維生素a，有助于胎寶寶的細胞成長。

　　13、甜瓜片配上酸橙 豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺。

　　14、包心菜卷 維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛。

　　15、“蔬菜黃豆”或“甜豆” 煮熟冷卻后撒鹽食用，含蛋白質、維生素a、鐵及鈣。

　　16、芹菜棒蘸進酸奶中 用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉。

　　17、蔬菜面包片 在獲得美味的同時包含了各種蔬果。

　　18、低脂肪南瓜糕點 可口的食物含有維生素及礦物質。

　　19、蔬果包火雞片 脆脆的感覺中富含了低蛋白質。

　　20、粗糧制成的可口蛋卷 加上一條條黑色的糖漿可補充鐵。

　　21、烤土豆灑上純酸奶 土豆皮含有豐富的鐵。

　　22、考出來的甜土豆片 一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇。

　　孕期吃零食的注意事項

　　1、選擇有營養的零食來吃

　　孕期非常饞零食的準媽媽們，在挑選零食的時候，一定是營養第一的。可以選擇營養價值較高的零食，例如堅果、水果、酸奶、葡萄干、大棗等等，這些零食的營養價值比較豐富，適合準媽媽吃。相反地，像一些碳酸飲料、冰淇淋、奶油蛋糕等等這些小零食，并沒有太大的營養，對身體也無益，準媽媽就應適當地避免。

　　2、注意零食的保質期

　　準媽媽們在挑選零食的時候，一定要觀察其保質期，是否是近期生產的，過期的食品可不要吃喔!除此之外，該零食開封后多久需要食用完也要知曉，注意零食的保鮮度，要在規定的時間之內食用。