12歲兒童缺鈣的癥狀有哪些

時間：2017-11-27 21:14:18 玲朱49由分享

　　鈣是我們人體必需的營養素，根據中國營養標準：兒童每天需鈣量為800毫克，青少年需鈣量為1200毫克，成人需鈣量為800-1000毫克，孕婦乳母需鈣量為 1500毫克。下面由學習啦小編為大家帶來關于12歲兒童缺鈣的癥狀有哪些的文章，歡迎閱讀，謝謝!

　　12歲兒童缺鈣的癥狀有哪些

　　兒童缺鈣癥狀

　　· 偏食、厭食，嚴重缺鈣影響日后身高。

　　· 不易進入深睡狀態。

　　· 陣發性腹痛、腹瀉、便秘。

　　· 抽筋，胸骨疼痛。

　　· 指甲出現灰白或白痕。

　　· 易煩躁、坐立不安。

　　· 智力發育遲、說話、學步、出牙均晚于同齡人;牙齒不整齊緊湊，且呈黑尖形或鋸齒形;頭發稀疏;免疫、腸道有問題。

　　· 免疫力底下，容易生病。

　　· 肌張力低下、肌肉肌腱松弛現駝背、雞胸，運動機能發育落后，易發生骨折。

　　· 大腦皮層功能異常、情感多淡漠寡言。

　　嬰兒缺鈣癥狀

　　· 不易入睡、煩躁不安，睡中易驚醒、愛啼哭。

　　· 盜汗，出現枕禿。

　　· 出牙遲緩、鹵門閉合遲、神情呆滯。

　　· 嚴重缺鈣將造成方顱、雞胸、“O型腿”、“X型腿”、佝僂病、乒乓頭、肋骨外翻等。

　　· 性情不穩定，脾氣大，多哭鬧、坐立不安。

　　· 腹部腫大。

　　青少年缺鈣癥狀

　　· 明顯的免疫力下降。

　　· 腿疼腿軟，抽筋乏力。

　　· 精力無法集中，易疲倦。

　　· 牙齒發育不良。

　　· 易過敏、感冒。

　　12歲兒童缺鈣的癥狀有哪些：如何給孩子補鈣

　　可究竟該如何給寶寶補鈣呢?一般來說，媽媽們可以通過食補和鈣片結合的方式來給孩子補鈣，食補通常可以食用牛奶、豆制品、魚、蛋類、海帶、紫菜、蝦皮、堅果、芝麻、綠色蔬菜等等這些食物補鈣。且平常要多注意帶孩子曬曬太陽以促進鈣的吸收。此外，一款安全易吸收的補鈣制劑也必不可少。在兒童補鈣方面，百佳利兒童四維葡鈣片深受媽媽們的好評。其實，在給寶寶選擇鈣劑時，不僅要考慮牌子，還要考慮鈣的吸收問題。目前最常見的鈣形式有無機鈣和有機鈣，盡管有機鈣的含鈣量略低于無機鈣，但是要比無機鈣吸收好。最為關鍵的是，葡萄糖酸鈣刺激小，因此特別適合腸胃嬌嫩的兒童。而百佳利正是從兒童出發，選擇了葡萄糖酸鈣為其鈣源。

　　12歲兒童缺鈣的癥狀有哪些：兒童補鈣食譜推薦

　　· 腐竹拌海帶

　　原料：熟豬肉，水發腐竹、海帶適量，胡蘿卜，黃瓜，麻油，熟豆油，醋、醬油、蒜瓣、芝麻醬、蔥、鹽各適量。

　　制作方法：

　　1.將腐竹、海帶切成長絲，放進開水中焯熟，撈出后瀝凈水待用。

　　2.將胡蘿卜、黃瓜洗凈切成細絲，同時將熟豬肉切絲;把蔥、蒜瓣切末。

　　3.將腐竹絲、海帶絲、胡蘿卜絲、黃瓜絲、熟豬肉絲、蔥、蒜瓣放入盤中，加入芝麻醬、鹽、醋、醬油、熟豆油、麻油腌漬，拌勻即可。

　　功效：海帶、腐竹、豬肉均富含鈣質，同時胡蘿卜、黃瓜也含有一定的鈣質。

　　· 海米油菜豆腐羹

　　原料：豆腐，，海米，油菜，植物油，麻油、鹽、水淀粉、蔥花各適量。

　　制作方法：

　　1.將豆腐切成小丁;同時將海米用開水泡發后切成末;把油菜摘洗干凈后切碎。