正確的冬季艾灸養腎方法 艾灸養腎補陽方法
冬季對身體進行艾灸可以起到養生暖身的效果，正確的冬季艾灸養腎方法有哪些呢?下面是學習啦小編整理正確的冬季艾灸養腎方法的資料，歡迎閱讀。
正確的冬季艾灸養腎方法
對身體的某一個穴位進行艾灸一定要掌握正確的方法，艾條點燃之后應該在距離穴位三厘米左右的位置進行艾灸。在感覺到溫熱舒適的時候就應該固定不動，并且根據肌膚的熱感來隨時調整距離以及位置。每次艾灸的時間長度以及間隔也是有講究的，一般十分鐘左右就足夠了，每個月使用艾灸的次數不要超過十次，過量使用對身體并沒有好處。
日常生活中我們若是想要達到養腎的目的，那么艾灸是一個非常好的選擇，特別是對三陰交、氣海穴以及涌泉穴這三大穴位進行艾灸，養生養腎效果非常的好處，對于男性來說還有防治早泄等性功能障礙的效果。
冬季艾灸養腎
冬季需要進行養腎工作，那么小編建議最好能夠對三陰交穴、氣海穴以及涌泉穴這三個穴位進行艾灸，效果將會更好。具體的冬季艾灸養腎相關知識如下：
第一：涌泉穴
涌泉穴在我們的腳底，也就是足前部凹陷的位置上，這個穴位對于我們的腎經健康具有非常重要的作用。中醫上認為腎經之氣猶如同源泉上的水，全部都來自于足底，從這個穴位上噴涌而出滋養我們的身體。所以說，對涌泉穴進行艾灸不僅可以有效的保健腎臟健康，對于身體的健康也具有非常重要的意義。
第二：氣海穴
氣海穴在我們的下腹部，肚臍往下1.5寸的位置。氣海穴也被稱呼為丹田，老中醫認為只有這個穴位健康了身體才能夠更好的保健養生。氣海穴以及關元穴都在下腹部，他們共同影響了人體的生殖系統，因為在這個位置有女性的子宮以及男性的精囊，這都是人類傳承非常重要的位置，所以日常保健一定要特別的注意。
第三：三陰交穴
三陰交這個穴位在小腿的內側，日常進行艾灸保健不僅可以起到養腎的作用，對于肝經、脾經等都可以起到很好的保健效果，有效調節五臟六腑的生理功能。日常生活中可以常常進行艾灸，若沒有條件也可以經常進行揉搓按壓，對身體的保健效果也非常的不錯。
冬季艾灸養腎的注意事項
1.艾灸一定要選擇專業人士來進行，同時施術者在進行艾灸的過程中一定要嚴肅認真以及專心致志。在進行艾灸之前應該對患者說明相關要求，這樣有助于消除患者的恐懼心理。同時在艾灸之后會留下一定的痕跡，這些都應該提前進行溝通。
2.艾灸的時候一定要選擇正確的體位，患者應該選擇平正舒適的姿勢，這樣既可以幫助施術者選擇正確的穴位，又能夠促進艾灸的過程順利完成。
3.艾條的使用數量并不是一定的，應該根據不同的患者來選擇。一般情況下，若是初病并且身體體質比較強壯的患者，那么選擇的艾條應該是比較大的，用量也會更多一些;若是患者體質虛弱并且久病，那么應該選擇比較小的艾條。
4.進行艾灸的部位也是有講究的，一般頭部、面部、胸部進行艾灸應該更加的注意，選擇的艾條要比較小，并且艾灸的時間不能夠過長;腰腹部進行艾灸則可以選擇比較粗大的艾條;四肢末端的皮比較薄并且筋骨也比較多，所以艾灸的時間不能夠愛長;肩膀、兩股之間皮比較厚并且肌肉比較多，艾條可以選擇粗大一些的，并且時間也可以適量延長。
5.施術者在進行艾灸的時候一定要根據患者的身體狀況來選擇合理的施灸，避免產生不良后果。
艾灸養腎補陽方法
艾灸補陽：養腎防寒，艾灸補陽是關鍵
寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節。寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。雖然小寒養生包括的內容很多，但基本的原則仍是：“養腎防寒”。老祖宗早就說過：“寒為陰邪，易傷陽氣”。由于人身陽氣根源于腎，所以寒邪最易中傷腎陽。
腎的陽氣一傷：容易發生腰膝冷痛，易感風寒，夜尿頻多，陽萎遣精等疾病;腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病隨之而生。可見，數九嚴冬若欲御寒，首當養腎陽。
艾灸補腎陽：最重要的穴位就是關元穴、涌泉穴和腎腧穴。
關元穴：在臍下四橫指的位置，我們的先祖們在養生中特別看重這個穴位，因為關元穴是人體足太陰脾經、足少陰腎經，足厥陰肝經在任脈的交會點。
此穴有精宮、丹田等別名。
艾灸關元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥。
還可以回元陽，道家倡之意守丹田，亦即元氣歸根之意。
涌泉穴：我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
艾灸涌泉穴的作用主要是治療失眠，對高血壓患者也有一定療效。 腎腧穴：對于腎臟的功能有著非常重要的保健作用。艾灸腎俞穴，能增加腎臟的血流量，改善腎臟功能，養護好先天之本，激發先天潛能，充沛人體精力，促進人體造血和排毒機能，達到祛除病痛、養生健體、延緩衰老的目的。
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