女性經(jīng)期吃阿膠能補血嗎

　　阿膠是美容養(yǎng)顏的佳品，阿膠的功效與作用有很多，它的補血功效深受女性朋友的青睞，那么經(jīng)期吃阿膠能補血嗎?以下是學習啦小編為你整理的女性經(jīng)期吃阿膠能補血嗎，希望能幫到你。

　　女性經(jīng)期吃阿膠能補血嗎

　　阿膠恐怕是中國人都熟知的補血養(yǎng)顏佳品了，阿膠能夠補血，止血，滋陰潤燥，用于血虛萎黃，眩暈心悸等，為補血之佳品，尤其是女性的一些病癥，如月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不斷，妊娠下血等等，阿膠都有很好的補血之功。

　　阿膠含有豐富的營養(yǎng)元素，女性氣血充足，表現(xiàn)在容貌上，面若桃花，瑩潤有光澤，但是隨著當今社會節(jié)奏的加快，競爭壓力的加劇，很多女性過早的出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，肌膚暗淡無光，臉上長色斑等衰老現(xiàn)象，只有從內(nèi)部調(diào)理開始，通過補血調(diào)氣，調(diào)整營養(yǎng)平衡來塑造美麗女人，而補血理氣的首選之食就是阿膠，女性來大姨媽的時候同樣非常適合食用阿膠，因為阿膠能從根本上解決氣血不足的問題，同時改善血紅細胞的新陳代謝，加強真皮細胞的保水功能，實現(xiàn)女人自內(nèi)而外的美麗。

　　下面介紹一種阿膠粥以平時或是經(jīng)期養(yǎng)顏美膚之用。

　　原料：阿膠30 ，糯米30-50克。

　　做法：將阿膠搗碎，然后將糯米熬成粥，臨熟時將阿膠末倒入攪拌均勻即可，晨起或晚睡前食用。

　　不過需要提醒大家的是，我們在使用阿膠時，不要服用剛熬制的新阿膠，而是應該在陰干處放3年方可食用，要在確認阿膠是真品后才可食用，以防服用以假亂真的阿膠引起身體不適。

　　在很多人的眼里，補氣血是女人的事，甚至更無知一點說是產(chǎn)后婦女的事，雖然由于生理的原因，女人比男人更容易血虛，但并不能因此說補氣血是女人的專利，男人也要注意補氣血。

　　另外，也有人認為運動一定能夠補充氣血，其實運動會打通經(jīng)絡，強化心臟功能，提高清除體內(nèi)垃圾的能力，但是不會增加人體的氣血能量，現(xiàn)代許多知心的都市人都利用夜間進行運動，人體經(jīng)過了一整天的體力消耗，到了晚上必定已經(jīng)沒有多余的能量可供運動，由于肝火仍旺，這一夜的睡眠必定不安穩(wěn)，這種運動對身體不但沒有任何益處，如果形成長期的習慣，反而會成為健康的最大殺手，所以，我們補氣血一定要更正觀念，選擇正確的食物，更要有正確的生活方式。