手腳冰涼的中藥方

　　有許多女性到了冬天或者天氣稍微轉涼都會有手腳冰涼的情況出現，有些人甚至是不管穿的再多出門都會直哆嗦，那么該如何治療這讓人頭疼的手腳冰涼呢?民間有許多有效的小偏方，你是否有嘗試過?以下是學習啦小編為你整理的手腳冰涼的中藥方，希望能幫到你。

　　手腳冰涼的中藥方

　　方法1：艾條隔姜疚命門。將生姜切片，貼在后腰的命門上，將艾條點燃，隔姜疚命門。每次10-15分鐘。疚之前需要先喝一杯熱水，疚結束后能排尿最好。

　　方法2：熱鹽隔姜疚命門。將大粒鹽放鐵鍋里炒熱，用棉布袋包好。將生姜搗爛成泥，抹在命門上，蓋個毛巾，凈炒熱的包好的熱鹽捂在毛巾上，疚10-15分鐘。疚之前需要先喝一杯熱水，疚結束后能排尿最好。

　　注意事項：

　　1、一定要空腹疚。疚之前喝杯熱水。

　　2、有時間的下午4點和晚上8點各疚一次，沒時間的疚一次也中。

　　食材：

　　大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量

　　做法：(2-3人份量)

　　1、棗子洗凈，去核后切成小粒。姜切細細絲。桂圓去殼。

　　2、除紅糖外，所有原料放小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后關火。

　　3、紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺多好。

　　蔻蔻心得：

　　1、“灘棗”煮出來的湯最好喝。我這次用的是家里存貨的哈密大棗，皮煮出來有不易察覺的微苦。金絲小棗還是留做點心吧。當然蜜棗也不行。

　　2、用搪瓷鍋、不透鋼鍋煮都可以，但絕對不能用鐵鍋。

　　治療手腳冰涼的生活小偏方

　　1、勤運動.勤甩手

　　建議你一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔

　　你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助于強化體溫調節能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環。

　　2、多補充維他命E

　　維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。

　　3、培養吃辛辣食物的習慣

　　辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料啰

　　4、常吃溫補食物

　　如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓……等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。