最安全的壯陽藥以及方法推薦
現(xiàn)在城市生活節(jié)奏快壓力大，生活的不規(guī)律以及不良的生活習(xí)慣，造成男性性功能下降，其實(shí)很多中藥的壯陽效果也是很不錯(cuò)的，而且這些藥材也比較常見。以下是小編推薦最安全的壯陽藥知識(shí)，歡迎閱讀!
最安全的壯陽藥
一、淫羊藿
又名仙靈脾等，有“媚藥之王”的稱譽(yù)。為小蘗科植物淫羊藿、心葉淫羊藿或箭葉淫羊藿的干燥莖葉，它的提取液具有促進(jìn)精液分泌，增加雄性激素的作用,效力強(qiáng)于海馬和蛤蚧，可使精液變濃、精量增加，還能能調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能、內(nèi)分泌功能、心血管功能，對(duì)性功能低下和心血管疾病的患者尤為適用。
二、鹿茸
為鹿科動(dòng)物梅花鹿或馬鹿茸的雄鹿未骨化而密生茸毛的幼角。能使心臟收縮加強(qiáng)，對(duì)衰弱的心臟有明顯的強(qiáng)心作用，能提高機(jī)體的工作能力、改善睡眠和飲食、減少疲勞;對(duì)心律不齊有調(diào)節(jié)作用;有性激素樣作用。
三、海馬
又稱“馬頭魚”，為海龍科海馬屬海棲動(dòng)物。醫(yī)學(xué)研究表明海馬提取液有雄性激素樣作用，壯陽補(bǔ)腎作用不亞于膃納臍。可溫通任脈、散結(jié)消腫、補(bǔ)腎壯陽、止咳平喘、止痛。
四、海龍
它為海龍屬，別稱“楊枝魚”、“海鉆”，與海馬同屬硬骨魚綱、海龍亞目、海龍科，但體形比海馬大，效力比海馬強(qiáng)。
五、蛤蚧
形如壁虎而更大，全身密生鱗片，可治療虛勞、陽痿、肺痿、喘嗽等，有壯陽強(qiáng)腎的作用，藥方為蛤蚧一對(duì)，焙干研末，每次沖服1-1.5克;蛤蚧一對(duì)泡入白酒中，7天之后即可飲用。
六、冬蟲夏草
是蟲角菌科的一種寄生菌類，可治肺虛久咳，病后體虛、腰膝酸軟，體倦乏力，耳鳴耳聾，神思恍惚等癥狀，還可以治夢(mèng)遺滑精、陽痿早泄、性功能減退等癥。
七、紫河車
又名人胞、胎盤，是健康產(chǎn)婦娩出的新鮮胎盤干燥而成。可治療咯血，盜汗，陽痿遺精，月經(jīng)不調(diào)，虛損，勞熱骨蒸，咳喘，形體消瘦，食欲不振，不孕或乳少等疾病;可促使子宮、陰道、乳腺發(fā)育;對(duì)甲狀腺、睪丸也有促進(jìn)作用，能提高男女性功能。
八、海狗腎
又名膃肭臍、海狗鞭。為海獅科動(dòng)物海狗及海豹科動(dòng)物多種海豹的雄性外生殖器，主要用于益精補(bǔ)髓、虛損癆傷、陽痿精衰、補(bǔ)腎壯陽、腰膝痿弱。
九、菟絲子
又名吐絲子、菟絲實(shí)，為旋花科植物菟絲的種子，常用于治療遺精，消渴，腰膝酸痛，尿有余瀝和眼目昏暗等癥，有降低血壓、興奮子宮、增強(qiáng)心臟的收縮力的作用。
十、肉蓯蓉
是列當(dāng)科蓯蓉屬多種植物肉蓯蓉的肉質(zhì)莖，寄生于梭梭、紅柳、檉柳、白刺等沙漠植物根部的寄生植物。能降低血壓、抗動(dòng)脈粥樣硬化、抗衰老，能有效促進(jìn)性中樞神經(jīng)的功能從而提高性欲。
最科學(xué)的男性壯陽方法
冷熱交替
使用冷熱水交替浴，顧名思義就是先在澡盆內(nèi)同熱水浸泡，身體充分溫?zé)岷螅缓蠼o陰部加冷水，待3分鐘左右，陰莖陰囊收縮后再進(jìn)入浴盆，如此反復(fù)3-5次，每天堅(jiān)持性功能便會(huì)增強(qiáng)，精力更加充沛，減輕疲勞。
“空冷式”鍛煉法
生產(chǎn)精子和雄性激素的睪丸在運(yùn)作時(shí)需要比體溫稍低的溫度，因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會(huì)影響睪丸的功能，我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個(gè)問題。“空冷式”鍛煉法對(duì)年輕男性的效果極佳，促進(jìn)精子的生產(chǎn)和雄性激素的增加，性生活得以改善。
運(yùn)動(dòng)壯陽法
合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質(zhì)量。專家建議每周運(yùn)動(dòng)2-4次，每次持續(xù)30-45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可大大提高性生活質(zhì)量和樂趣，減少陽痿發(fā)生，提高性欲，達(dá)到壯陽的效果。針對(duì)性生活的需要，我們也可以著重的鍛煉以下的部位：
食物壯陽法
營(yíng)養(yǎng)對(duì)于男性必不可少，飲食能提高性欲，預(yù)防性功能障礙
哪些運(yùn)動(dòng)可以壯陽
1、腹部肌肉鍛煉壯陽的方法
不用說大家也知道,男人做愛時(shí)最重要的肌肉就是腹部肌肉。仰臥起坐這種再常見不過的運(yùn)動(dòng)能讓腹部肌肉增強(qiáng)。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱在胸前或者是扣緊在頸后當(dāng)作支撐,緩緩將頭還有雙肩抬起,讓雙肩離開地面4英寸。這一姿勢(shì)保持?jǐn)?shù)3下,接著放松并重復(fù)這一動(dòng)作,次數(shù)按照個(gè)人的舒適程度為限。按照個(gè)人的練習(xí)狀況漸漸增加次數(shù)。
2、髖部和腹股溝鍛煉壯陽的方法
這部分練習(xí)的關(guān)鍵是柔韌性,并非力量。接下來的兩種練習(xí)對(duì)于實(shí)現(xiàn)這一目的很有效。
3、按摩陰囊壯陽的方法
1、為提高男性性功能,養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一,時(shí)常按摩,睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能,提高男性精力。
2、按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時(shí)間過長(zhǎng),刺激過強(qiáng),反而會(huì)使睪丸功能低下。請(qǐng)注意,“過猶不及”只能適得其反。
3、按摩最好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。
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