男人吃香蕉可不可以壯陽和食物推薦

　　在日常生活中，有許多食物都可以達到壯陽的效果，而香蕉對男性的確有好處，很多人也會認為一些水果會壯陽的功效，那么對于香蕉而言究竟有沒有呢?今天小編給大家整理了男人吃香蕉可不可以壯陽知識，希望對大家有所幫助。

　　男人吃香蕉可不可以壯陽

　　不可以。

　　壯陽可以用鹿茸、杜仲、鎖陽等泡酒。同時應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等; 此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能，提高身體素質.

　　含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。

　　含鉀較高的食物：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。

　　含鉀很高的食物：各類豆類、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉松、鰻魚等，每百克食品中含鉀量在500毫克以上。

　　由于鉀在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削減鈉的攝入之外，多食用一些含有鉀元素的食物，將大大降低患癌癥的概率。薯類食物含有豐富的淀粉和纖維素，也應該多食。一般情況下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在補鉀的同時，那些高鹽食品，如腌漬火腿、咸肉、咸魚以及過咸的食品肯定是要少吃或不吃。

　　男性壯陽吃的食物

　　鹿茸片

　　鹿茸片，保健作用非常高，是良好的全身強壯(藥食同源)食品。具有補精髓、壯腎陽、補腎虛、健筋骨之功效，用于調理腎虛等癥狀，是天然的補腎佳品。

　　芡實

　　具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

　　泥鰍

　　泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有健進 精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　海參

　　可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

　　山藥

　　性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　壯陽按什么穴位好

　　1、壯陽按三陰交穴

　　三陰交,顧名思義,是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。

　　三陰交穴本身屬于脾經,位于脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

　　2、壯陽按商陽穴

　　商陽穴位于食指尖端橈側指甲旁。

　　傳統醫學認為,刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時,用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

　　3、壯陽按關元穴

　　《扁鵲心書》中曾記載:南宋年間,有一老者名王超,年至九十,面色依然潤澤,身強不減壯年。有人問他是不是有異術,王超回答:“沒有異術,只有火力,每年夏秋之交,我都用艾絨灸關元穴,久而久之便不畏寒暑。至今臍下一塊,如火之暖。”

　　關元穴,是中醫養生保健的要穴。它位于肚臍直下3寸,是任脈和足三陰經的交會穴,也是陰陽元氣交關之處,故名為“關元”。經常按摩關元穴能夠起到補益元氣、溫腎益精、祛寒回陽、調理沖任等作用,以下幾種情況尤其推薦。

　　陽氣不足。人上了年紀容易陽氣不足,體質下降,導致反復感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不溫、水腫、小便不利等一系列疾病。老年人可以每天早晚將雙手重疊,以關元穴為中心按揉腹部9分鐘;然后用雙手食指指腹重疊在一起,點按關元穴6分鐘,使局部有酸脹感。此法可以溫補陽氣,強腎固精。

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