吃羊肉能壯陽嗎

　　腎臟的健康對男性來說是十分重要的，我們經常也會聽見很多人吃什么能補腎壯陽，那吃羊肉能壯陽嗎?吃哪些食物可以壯陽呢?下面由學習啦小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　吃羊肉能壯陽嗎

　　羊肉含有豐富的蛋白質，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。所以，羊肉是可以壯陽的。盡管吃羊肉好處多多，但不是所有的人都適宜吃的。虛勞怕冷、中氣不足的人群比較適宜吃羊肉，特別是陽虛的人群，因為羊肉本身有補腎壯陽的作用，所以自古以來就被當作是壯陽的佳品。而又因為羊肉屬于熱性的食物，人吃了比較容易上火，所以一些急性感染性疾病的患者，如發熱的病人，以及一些陰虛火旺、易口干、易上火的人吃羊肉就要注意了。

　　哪些食物可以壯陽

　　雞蛋

　　雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。

　　鴿肉

　　白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

　　羊腎

　　羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養元素。羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用于腎虛陽痿者食用。

　　驢肉

　　驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

　　牡蠣

　　牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果，男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

　　淡菜

　　淡菜含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效，適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　狗肉

　　狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有安五臟、輕身益氣，益腎補胃、暖腰膝、壯氣力、補五勞七傷、補血等功效。狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。需要注意的是，狗肉性溫熱，多食可上火，凡熱瘍及陽盛火旺者不宜食用。

　　枸杞

　　枸杞有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。

　　松子

　　松子是重要的補腎壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。松子對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。

　　男性壯陽不能吃什么

　　過于寒涼的食物

　　按照中醫藥屬性的劃分，有許多食物是屬于寒涼類的，如螃蟹、蛤蜊、生蠔等海鮮。在海鮮類產品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數屬于溫熱之性，大部分均是寒涼的。所以，像螃蟹類的寒涼海鮮，男性不要一次吃太多，最好吃的時候能搭配姜汁一同進食，用姜汁的溫熱制約它的寒涼之氣，以免損傷胃陽。

　　大量吃冷飲

　　到了夏季，很多男性為了消熱避暑，會飲用大量的冷飲，如冰鎮啤酒等，有些人還很喜歡吃冰鎮西瓜。但提醒備孕中的男性最好少吃這些食物，以免陽氣不斷被消耗。

　　水果并非越多越好

　　需要壯陽的男性不能大量進食水果而忽視了對主食、肉類和蔬菜的攝入量，沒有五谷、肉類補充陽氣，人體的陽氣得不到補充，且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，最后發生陽虛寒盛的癥狀。男性吃水果時也不要空腹食用，最好在飯后吃。

　　大量喝綠茶

　　同樣是茶，紅茶的性質偏溫熱，而綠茶的性質偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用，適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但綠茶喝得太多，就會削伐人體的陽氣，導致陽氣的不足。這種飲茶方式，弊大于利的。

　　同時還要注意，茶水不能空腹飲用，空腹飲用茶水，茶的寒涼之性會直逼下焦，損人真陽。很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀，就是體內陽虛水泛的表現。正確的飲茶方法，應該是在飯后飲用，這樣既有助于消化，又可以清解火熱，且對人體沒有損傷。