喝什么茶滋陰壯陽_可以滋陰壯陽的茶有哪些
不少女性需要滋陰壯陽。那你知道喝什么茶才可以滋陰壯陽嗎？可以滋陰壯陽的茶又有哪些呢？下面學習啦小編將為大家解答可以滋陰壯陽的茶有哪些，希望能幫助大家答疑解惑!
可以滋陰壯陽的茶
升壓藥茶
[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go
[制服法]太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再沖入沸水泡服，直至無味為止，最后太子參也可嚼服。
[功雙]溫陽益氣，升血壓。適于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
糖茶
[茶方]茶葉2克，紅糖10克。
[制服法]開水沖泡。
[功效]有補中益氣，和胃消食功效，用于小腹冷痛、大便不通、痛經。
潤喉清音茶
大海生地茶
[茶方]胖大海12克，冰糖30克，生地12克，茶葉適量。
[制服法]沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。
[功效]清肺化痰，養陰生津，清咽潤喉。適于聲音嘶啞。
蘇葉鹽茶
[茶方]蘇葉6克，綠茶3克，鹽6克。
[制服法]將綠茶炒至微焦，再將鹽炒呈紅色后將所有原料加水煎湯，去渣取汁。代茶溫飲，每日2劑。
[功效]清熱宣肺，利咽喉，用于治療聲音嘶啞、咽痛等癥。
壯陽滋陰茶
杏仁麥冬桑菊茶
[茶方]用杏仁6g，菊花、麥冬、桑葉各9go
[制服法]將杏仁去皮、尖，搗碎，菊花、麥冬、桑葉洗凈，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調味即成。
[功效]養明生津，宣肺止咳，養心護顏。特別適于發熱性疾病后期出現余熱末盡、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護膚養額、保護嗓音之效。
核桃紅糖酒茶
[茶方]核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。
[制服法]先將胡桃仁切細，與紅糖同放碗中調勻，然后將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。
硫磺茶
[茶方]硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。
[制服法]將硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。
[功效]溫腎止瀉。用于治療腎陽不足，食欲不振，食后飽脹、腹部冷痛、五更泄瀉、神疲乏力等。
蓮子補腎
[茶方]茶葉5克，蓮子30克，冰糖20克。
[制服法]蓮子用溫水池數小時后撈出，加冰糖煮爛，入茶汁。代茶飲，
[功效]健脾益腎。適于月經過多等癥。
可以滋陰壯陽的食物
1、牛奶
生活中很多人都只知道牛奶具有補鈣助眠的作用，事實上在《壽親養老新書》中有記載：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉……即可說明女性常喝牛奶有利于身心健康，特別是更年期的女性更宜長喝牛奶以達到滋養身心的作用。
2、龍眼
龍眼是民間補血之首選食療方，特別是對術后產后女性更可多食用一些龍眼粥、龍眼酒從而達到更好的補血效果。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是生活當中十分常見的一種食物，很多人只知道它吃多了可以補充維生素，其實多吃胡蘿卜還能補血哦，在炒菜的時候不妨加一點它呢。
4、黑芝麻
在《名醫別錄》中對黑芝麻具有很高的名價，認為黑芝麻具有補血益氣，促進肝臟健康等強大的功效。特別是對壓力過大，少白頭者更宜多食用。
5、菠菜
又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干為最多。
6、葡萄
葡萄也是一種營養豐富豐富的食物，其中含有豐富的氨基酸、維生素、各種礦物質，特別是鐵、磷、鈣等營養素的含量非常之豐富。特別是對體質弱、而又貧血的女性更宜多吃。
7、西紅柿
西紅柿果色火紅，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素吸收的良好來源，可有效補血。
8、南瓜
南瓜含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成份。南瓜中還有鈷和鋅，鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。
可以滋陰壯陽的小妙招
1、學會釋放壓力，放松心情。
2、注意飲食，多吃新鮮蔬果以及多吃蛋白質持物。
3、預防寒涼，或是長期處在冷氣設備的工作環境中時多活動，防止腎虛以及過早衰老。
4、性消耗和腸胃功能差也是導致血虛的重要原因。所以女人要多愛護自己，保養自己。
5、動態休息，就是說我們在休息時，也應該保持一定量的、能接受的運動，例如散步，以促進血液循環和新陳代謝，來幫助身體保持適當運動的狀態。這樣也就避免了“久坐傷肉、久臥傷氣”的靜態休息的弊端。
6、不要挑食，如果覺得某種食物的氣味或顏色令你不舒服，不妨換個吃法，例如做成餃子餡。每種食物都含有自己獨特、而且不能被其他食物代替的營養。如果經常挑食，會造成你體內某一種營養的匱乏。
7、工作用腦是不可避免的事情，那就在飲食上準備些方便而補血的食物來平衡一下吧，例如黨參和枸杞子。黨參嚼起來有一種淡淡的牛奶糖味道，是所有補藥里最沒有火性的，長期服用不會上火，同時還可以把氣血補足，而枸杞子是補精血最好的食物。
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