滋陰補血多種烏雞湯

　　女性易出現貧血的癥狀，可以多喝烏雞湯，烏雞營養高，對女性月經調理有很好的用處。下面由學習啦小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　滋陰烏雞料理：一。 枸杞紅棗烏雞湯

　　主料：烏骨雞

　　輔料：大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒

　　做法：

　　1、將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。

　　2、將大蔥切段;把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。

　　3、砂鍋內放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。

　　4、旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。

　　功效： 烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對于月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

　　注意：氣血兩虛的人看起來毫無生氣，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃，應非常注意飲食方面的調養，以補氣兼補血的食物為主，忌食辛辣、性寒、腌制品

　　滋陰烏雞料理：二。生地烏雞湯

　　用料：烏骨雞1只，飴糖120克，大生地120克，精鹽10克，黃酒15克

　　做法：烏骨雞宰殺后去毛及腸雜，洗凈。大生地酒洗后切片，飴糖拌和后，裝人雞肚內，縫好放進瓦缽內，加精鹽及黃酒。放入銅鍋中隔水燉爛，連瓦缽一起上桌。

　　功效：此湯有補血養肝之功效。適用于肝血虧虛或產后血虛血熱及一切失血后所出現的貧血，骨髓造血功能障礙所致的貧血，化學、 物理損傷及造血器官功能障礙所致的貧血等癥。

　　滋陰烏雞料理：三。 烏雞湯

　　用料： 烏雄雞1只，陳皮3克，良姜3克，胡椒6克，蘋果2枚，鹽、蔥、姜、豉、料酒適量。

　　做法： 將烏雞宰殺，去毛、內臟、腳爪，放入沸水中，焯去血水洗凈，切成塊。將陳皮等4味用紗布包扎，

　　和雞塊同入鍋，加水共燉，并放入蔥、姜、料酒等，至雞塊熟爛即可。

　　用法： 飲湯食肉，1日1次服。

　　功效： 溫中健脾，補益氣血。

　　滋陰烏雞料理：四。紅棗腩排燉烏雞

　　材 料：排骨200克、烏雞半只(約250克)、紅棗12粒、姜2片

　　調味料：紹興酒少許、鹽適量

　　做法：

　　1 將排骨、烏雞切開后分別氽燙備用。

　　2 將紅棗泡水20分鐘備用。

　　3 把所有材料放入燉盅內，加入水及紹興酒，放進蒸鍋中燉2小時，起鍋前加鹽調味即可。

　　功效： 補血、健皮、調養生機、益氣活血，養顏潤膚

　　滋陰烏雞料理：五。黨參燉烏雞

　　用料： 烏雞500克 茯苓6克 九節菖莆3克 黨參15克 枸杞12克

　　調味料：A料：鹽適量

　　做法：

　　1.烏雞洗凈，切小塊，以熱水氽燙，再以冷水沖涼。

　　2.鍋中放入5杯水，放入烏雞塊;茯苓、九節菖莆、黨參、枸杞過水洗凈，放入鍋中

　　3.電鍋烹調：外鍋約需加入3杯水，按下開關煮至開關跳起即可。

　　4爐火烹調：鍋內需多加1杯水，煮開后改小火繼續煮約50分鐘即可。

　　5.燉鍋烹調：燉3～4小時即可。

　　功效： 可以預防近視、強化心臟功能、保肝明目及增強免疫能力。

　　滋陰烏雞料理：六。玉竹紅棗燉烏雞

　　適用癥狀：陰虛燥熱引起的干咳少痰，咽喉癢痛，口舌干燥，低熱不退，食欲不振等。尤其是秋季的燥咳癥。

　　原 料：烏雞1只、豬肉100克、玉竹30克、紅棗25克、蓮子50克。

　　調 料：姜片、鹽、雞粉、胡椒粉，花雕酒。

　　做法：

　　1.雞去雜洗凈切塊，豬肉洗凈切塊。

　　2.雞塊、豬肉飛水。

　　3.將雞、玉竹、紅棗、蓮子、姜片放入砂鍋，加水大燉煮時間： 最少50分鐘。