醬烤魷魚須好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

　　醬烤魷魚須是一道很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的菜，而且這是一道自制的燒烤小吃，魷魚的味道十分的鮮美，自己在家也可以嘗試做一下，做法很簡(jiǎn)單的。小編給大家精心推薦的醬烤魷魚須做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作醬烤魷魚須的食材

　　醬烤魷魚須好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟

　　1.將魷魚須洗凈

　　2.加入適量的面包糠，胡椒粉

　　3.再倒入適量的燒烤醬料，鹽，拌勻

　　4.準(zhǔn)備好竹簽子，將魷魚須穿在簽字上

　　5.放入烤盤中

　　6.將料汁也倒入烤盤，烤10分鐘

　　7.成品哦

　　魷魚須清洗技巧

　　1、魷魚一個(gè)，如果覺得滑，可以沾點(diǎn)鹽在手指上。在頭和身體的結(jié)合部位，里面有軟骨相連，可以用剪刀剪斷，或者用手摳開。

　　2、一手握住身體，一手拿住頭部，輕輕地就把內(nèi)臟和身體分開來。如果要吃觸角，可以從眼睛部位切段。魷魚的頭和內(nèi)臟就不要了。

　　3、水龍頭開成細(xì)細(xì)的，在水下邊沖邊扯，外面的表皮就很容易地扒下來。

　　糖尿病人能不能吃魷魚

　　我們都知道，糖尿病人很痛苦，不能吃很多東西，特別是含糖量很高的東西，所以患者一定要注意自己的飲食，控制病情的加重。那么糖尿病人需要禁吃什么食物呢，又能吃一些什么食物呢，這就需要患者們作進(jìn)一步的了解，魷魚是一種海鮮食物，富含許多營(yíng)養(yǎng)，糖尿病患者可以吃魷魚嗎?我們來做進(jìn)一步的了解。

　　魷魚含有豐富的蛋白質(zhì)，及人體所必須的氨基酸，大量的牛磺酸。

　　魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固醇，魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。魷魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值毫不遜色于牛肉和金槍魚，每百克干品含有蛋白質(zhì)66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機(jī)鹽。鮮活魷魚中蛋白質(zhì)含量也高達(dá)16%~20%，脂肪含量極低，只有不到1%，因此熱量亦低，對(duì)怕胖的人來說，吃魷魚是一種好的選擇。

　　糖尿病患者應(yīng)該少吃油脂高膽固醇高的食物，多吃瓜果蔬菜和蛋白質(zhì)含量高的食物，豆腐類的可以正常吃。所以最好不要吃魷魚這種油脂高的食物。

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