糖醋藕條的做法好吃又營養(yǎng)

　　蓮藕有健補(bǔ)脾胃的作用，能增進(jìn)食欲，補(bǔ)充營養(yǎng)，健腦益智。用糖醋燒過后看著非常誘人，吃著口味酸甜，很好吃的，想要了解更多糖醋藕條的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作糖醋藕條的食材

　　糖醋藕條好吃又營養(yǎng)的步驟

　　1.蓮藕洗凈

　　2.去皮

　　3.切成條狀

　　4.鍋內(nèi)放油

　　5.將面粉、鹽、水調(diào)成面糊狀，蓮藕裹上面糊

　　6.放油鍋中炸之

　　7.全部炸好盛入盤中

　　8.鍋內(nèi)留少量油放芝麻、白糖、蕃茄醬米醋

　　9.炒成糊狀

　　10.放炸好的藕條

　　11.迅速翻炒一下即可烹飪制作過程

　　蓮藕的功效與作用

　　1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

　　2、通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。

　　3、益血生肌：藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。

　　4、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。

　　5、產(chǎn)婦多吃蓮藕，能清除腹內(nèi)積存的淤血，促使乳汁分泌。藕湯有止咳作用，直接飲用帶皮蓮藕榨出的汁，可治療嚴(yán)重咳嗽。

　　6、蓮藕的藕節(jié)是極好的止血良藥，其含豐富的鞣質(zhì)、天門冬素，專治各種出血，如吐血、咳血、尿血、便血、子宮出血等癥。

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